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碱性食物在现代人的日常饮食中经常被忽视。 事实上，经常食用碱性食物可以帮助身体保持健康。 它们还有一个重要的优势，就是热量比黄瓜低！今天，我们就来介绍一下9种碱性食物，一起来看看吧！
1.苦瓜
苦瓜是一种热量非常低的碱性食物。 每100克苦瓜只有17卡路里，而且含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强人体免疫力，抑制癌细胞的生长，缓解便秘，调节血糖。
2.夏南瓜
西葫芦也是一种低热量的碱性蔬菜。 每100克只有16卡路里，含有B族维生素和钙、钾等矿物质，对身体有很好的滋补作用，能清热解暑，促进新陈代谢。
3.胡萝卜
胡萝卜不仅美味，而且热量低，每 100 克只有 41 卡路里。 它不仅富含胡萝卜素和维生素C，还含有多种矿物质。 经常食用胡萝卜可以帮助预防贫血，促进消化，调节血压和血糖。
4.青椒
青椒是一种热量非常低的碱性食物，每 100 克只有 20 卡路里。 它含有丰富的营养物质，如维生素C、叶酸、钾等，有助于抗衰老，促进新陈代谢，提高免疫力，以及降低胆固醇和预防心血管疾病。
5.芹菜
芹菜是一种热量非常低的碱性蔬菜，每100克只有14卡路里，并且含有丰富的纤维、维生素C等营养成分，可以保护心血管系统，降低胆固醇，增强免疫力，防止肠道毒素的积累。
6.绿色
绿色蔬菜是一种常见的碱性食物，每100克只有20卡路里的热量，并且含有大量的叶绿素和维生素C等营养物质，可以补充人体所需的维生素和矿物质，对抗衰老和预防癌症非常有帮助。
7.洋葱
洋葱是一种低热量的碱性食物，每 100 克只有 40 卡路里的热量。 它可以缓解疲劳，促进胃肠蠕动，增强免疫力，预防感冒和降低胆固醇。 此外，洋葱还含有抗氧化剂，可以帮助身体排毒和抗衰老。
8.茄子
茄子是一种低热量的碱性蔬菜，每 100 克仅含 24 卡路里。 它含有多种维生素和矿物质，具有缓解疲劳、预防心血管疾病、保护肝脏等作用。 此外，茄子还含有丰富的纤维，有助于缓解便秘和清除肠道毒素。
9.南瓜
南瓜是一种低热量的碱性蔬菜，每 100 克仅含 26 卡路里. 南瓜含有丰富的维生素A、C、E和矿物质，可以增强人体免疫力，净化毒素，促进血液循环，缓解便秘。 此外，南瓜还有助于降低血糖和血脂，预防心血管疾病。
以上就是介绍9种热量比黄瓜低的碱性食物。 这些低热量、高营养的食物对我们的健康非常有益。 为了身体健康，我们应该尽可能多地食用这些碱性食物。
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