12月22日冬至节气，传承“吃2种食物，吃1种干果”的饮食习俗，顺安过冬

12月22日的冬至节气是中国传统中的重要节日之一。 在这一天，人们会有一系列的饮食习俗来迎接冬天的到来。 其中最有名的就是“吃2种食物，吃1种干果”的饮食习俗。

首先，“吃两种食物”是指吃饺子和汤圆。 饺子是重要的节日食品，而汤圆则象征着团圆和幸福。 在冬至那天，人们通过吃饺子和汤圆来庆祝这个重要的节日。

饺子是一种将面团包裹在馅料上的食物，馅料通常由猪肉、韭菜、大葱和其他成分制成。 冬至那天，人们会选择吃羊肉馅的饺子，因为羊肉有保暖作用，可以增强人体免疫力，抵御寒冷天气。

另一方面，汤圆是一种由糯米粉制成的甜食，包裹在芝麻、花生、红豆等各种馅料中。 冬至当天，人们会选择吃黑芝麻汤圆，因为黑芝麻有补肾的作用，可以增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

冬至除了“吃2种食物”外，还有“吃1种干果”的饮食习俗。 这种干果指的是龙眼。 龙眼是一种营养丰富的干果，富含维生素和矿物质，可以滋养身体，提高身体免疫力。 在冬至那天，人们会选择吃龙眼来补充身体所需的营养。

除了上述饮食习俗外，冬至还有其他习习俗。 例如，在这一天，人们举行“冬至与一年一样大”的节日，祈求来年丰收和平安。 此外，在冬至当天，人们还会进行一些户外活动，如打雪仗、堆雪人等，以增强身体的抵抗力，迎接寒冷的冬天。

综上所述，12月22日的冬至节气是中国重要的传统节日之一，人们会有一系列的饮食习俗来庆祝这个节日。 通过这些饮食习俗和活动，人们可以增强身体对寒冷冬天的抵抗力。 同时，这些习也反映了中华民族的文化传统和精神面貌。