小时候，我们总是被父母吓得“不听话就被打屁股”。
但是你知道吗，臀部其实是一个非常重要的“养生部位”，频繁的“打屁股”也是一种很好的养生方式，对促进血液循环、强身健体、预防疾病都有好处！
臀部是一个重要的“健康区”。
如果您满足 2 个条件，您会更健康。
臀部虽然不如脸部和内脏受到重视，但它是人体上半身和下肢的中枢，肌肉丰富，对骨盆内脏有很好的保护作用，也支撑着人体完成站立、奔跑、跳跃等动作， 这非常重要。
臀部大的人血管更好，更有可能活得更久。
相信很多人都听过“大屁股好生”这句话，其实生孩子的难不容易和屁股的大小关系不大。 然而，屁股大的人可能有更健康的血管，可能活得更久！
《国际肥胖杂志》上的一项研究发现，臀部大的人血脂状况更好。 因为臀部脂肪是一种“好脂肪”，它可以降低“坏胆固醇”的水平，增加“好胆固醇”的水平，有助于延缓动脉硬化，降低患糖尿病的风险。
此外，《英国医学杂志》上的一项研究表明，身体中部的高脂肪量与各种原因导致的过早死亡风险增加有关，而大腿和臀部丰满的人过早死亡的风险较低。
即使对于那些体脂量高的人来说，研究结果仍然存在。
臀部肌肉更强壮，腰部和腿部更健康。
臀部有一组 7 块形状各异的肌肉，统称为臀肌。
臀肌主要控制髋关节和膝关节的运动，在维持下肢的稳定性方面起着重要作用。
臀肌强壮的人，下背部、膝关节等部位受力较小，不易出现椎间盘突出、关节劳损等问题，不易发生下肢运动损伤。
每天拍拍你的臀部。
强身健体和预防疾病有很多好处。
现在人们普遍有久坐、双腿跷跷的坏习惯，但这会使臀部的血管受压，臀部会变得越来越平坦松弛，不利于血液循环和臀肌功能。
一方面会影响臀部和下肢的血液循环，增加血栓的风险;
另一方面，会导致臀肌受压放松无力，长此以往容易造成臀肌功能丧失，诱发“死髋综合征”，导致腰酸背痛、臀痛、下肢稳定性差等。
然而，一个简单的“拍屁股”动作可以帮助改善。
拍拍屁股，促进血液循环，增强肌肉。
经常“拍屁股”可以加快血液循环，促进血液循环，对预防血栓有好处。
同时，经常拍拍臀部也是对臀肌的刺激，有助于“唤醒”臀肌功能，降低臀肌功能丧失导致腰痛、腿痛、下肢运动损伤的风险。
拍拍臀部，助阳气，预防疾病。
从中医的角度来看，臀部有脉络和膀胱经络经过，是阳气聚集的地方，尾骨处的长强穴是身体脉搏的起点。
臀部尾骨上方和腰椎下方还有8个穴位，统称为“八髋”。 八髋点的这个区域是骨盆所在的位置，与子宫相邻（指子宫），频繁拍打有利于改善腰痛、坐骨神经痛、痔疮、**问题等。
八个穴位，**在网络上。
其实，除了臀部之外，我们身体还有一些不起眼的部位，经常拍打也有助于保持健康和预防疾病。
体内有八个空隙。
经常拍拍，穿过经络，滋养五脏六腑。
中医认为，人体有8个相对薄弱的空心处，即两个肘部、两个腋窝、两个臀部、两个腘窝，称为“八空”。
这八个部位，既是血流经络交汇的地方，也是身体的弯道，邪气往往停留在经脉中，影响内脏器官的功能。 如《黄帝内经》记载，“肺心邪，气留在两肘;肝是恶的，它的气流过腋窝;脾是邪恶的，它的气留在两个臀部;肾是邪恶的，它们的气留在两个腘窝里。 ”
经常拍打这八个部位，有助于疏通经脉，清除体内的邪气。
常射八虚：经经，除邪气，滋养五脏。
轻拍肘窝：滋养心肺。
手太阴肺经和手少阴心经两条经络将穿过肘窝，与心肺相连。 因此，拍打肘部对调节心肺功能有一定的好处。
拍拍腋窝：舒缓肝气，随心调情。
当我们在舒丽肝胆经的时候，我们会用到祖少阳胆经，它跑在人体的一侧，穿过腋窝，所以刺激腋窝可以调节肝胆，改善情绪。
轻拍髁突窝以调节胃和肠。
髁突又称腹股沟，有两经，祖太阴脾经和祖阳明胃经，经常刺激这一部分，有助于调节脾胃，对人体的消化、吸收和新陈代谢很有帮助。
轻拍腘窝，滋养身体，保护肾脏。
足太阳膀胱经是足少阴肾经的表层和内经，会穿过膝盖后面的腘窝向上。 如果肾气是邪恶的，它就会停留在腘窝中。 因此，经常拍打腘窝有助于调节与肾脏相关的生殖功能和泌尿功能。
平掌vs空掌，拍打手法精湛。
需要注意的是，拍打八空的手法是讲究的——对于肘窝和腘窝，血管比较浅，适合用平掌拍打，**略带红色;腋窝和腹股沟血管较深，适合空掌拍打。
建议每天早上。
在9点或10点左右，自然界和人体中的阳气更加旺盛，促进新陈代谢的作用也更强。 从上到下，按肘窝、腋窝、髁窝、腘窝窝的顺序，在每个部位射击10-20次。
注意]有局部**损伤，已检测出有良恶性肿瘤、血管阻塞或血管斑块的人，不宜随意扇耳光。（我是个大医生）。