你发现不，健康长寿的人有这样的模式

你发现不，健康长寿的人有这样的模式

一、心态好，不计名利，不会为一些小事而苦恼，每天保持快乐的心情，与大家分享你的快乐，不会抱怨生活，会感恩生活。

二、控制体重，不要因为暴饮暴食而暴饮暴食，科学饮食，尽量吃粗茶、清淡米饭，少吃多吃，不要吃得太油腻、太辣、太油腻的食物。

第三，每年去医院做一次全身检查，防止发现疾病，有病及时，无病防患，时常爱护自己的身体，身体健康自然会长寿。

第四，生活在空气清新的环境中，远离污染场所，远离高速公路两旁，远离工业园区，远离市中心，呼吸清新的空气，人们就会健康长寿。

第五，控制自己的情绪，不要让负面情绪控制你，平时做自己感兴趣的事情，遇到不开心的事情要开诚布公地思考。

第六，每天锻炼身体，外出锻炼身体，不要一直呆在家里，增强体质，跑步、打球，让身体活跃起来。

第七，要保持充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，睡前洗脚，买一张舒适的床，让自己更舒服，更容易入睡。

第八，冬天不要天天洗澡，每两天洗一次，或者每三天洗一次，洗澡太频繁，但对身体不好，一切都要适度。

第九，不要过度劳累，尤其是到了老年，过度劳累会让身体不舒服，只要保持适量的劳动，不要过度消耗身体就行了。

十、多和别人聊天，不要呆在一个人身上，和别人聊天，你的心情可以释放，心情好，身体自然好，你要有自己的人际关系。

希望大家都能健康长寿，多关注身体，不要等到身体出现问题才知道身体健康的重要性，预防疾病才能健康长寿。