黄瓜对健康有什么好处？

听说过“像黄瓜一样酷”这句话吗？它被广泛使用是有原因的，那就是黄瓜非常清爽，容易补水。

黄瓜不仅在沙拉中味道鲜美，而且也非常适合调味水，对**也有很多好处。

它被广泛用作数十种护肤品的成分。

那么，黄瓜对健康有什么好处呢？

在饮食和美容中添加更多黄瓜的一些原因 习 包括：

富含抗氧化剂

黄瓜不仅含有丰富的维生素C和钾等营养物质，而且还含有丰富的抗氧化剂。

这些分子可以帮助消除自由基以及损害细胞和免疫系统的有害物质。

极致保湿

水对于身体的运作以及确保**、头发和指甲保持湿润和健康至关重要。

黄瓜由大约 96% 的水组成，这意味着它们对你的身体和水合作用都很好！

低热量

如果您想**或保持健康的体重，将黄瓜作为零食或主餐的一部分是获取额外营养的好方法。

这是因为黄瓜的热量极低，脂肪含量为零。

事实上，你在超市买的300克黄瓜平均只含有45卡路里的热量！

天然舒缓肌肤

许多人认为黄瓜可以减少发红。

它通常用于帮助浮肿的眼睛，它也是晒后乳液和舒缓**产品的常见成分。

在饮食中添加更多黄瓜的简单方法

说到吃，冷黄瓜实际上是一种用途广泛的成分。 为什么不试试：

1）将一些碎片放入沙拉或三明治中。

2）将其切成条状，然后蘸上鹰嘴豆或鳄梨酱。

3）在一些原味酸奶中加入切碎的黄瓜、新鲜莳萝和柠檬汁，制成酸奶黄瓜酱。

4）通过在水壶或过滤水瓶中加入一些薄片来填充水。

5）用一些新鲜的生姜和白醋腌制，作为三明治和汉堡的调味品。

6）将一些与新鲜的菠菜、薄荷和柠檬汁混合，制成富含维生素的果汁。

正如您现在所知，黄瓜不仅仅是午餐沙拉的绝佳补充！

它对您也非常有益，这就是为什么您会在我们的数十种健康和美容产品中找到它的原因。

其中包括沐浴露和舒缓润唇膏，以及天然除臭剂、清洁**和清爽的芦荟凝胶。

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