走出痛苦，必须从我开始

大家好，我是情感陪伴老师方宇。

当你心情不好的时候，你会如何处理，向你的爱人发泄，或者输出给你的孩子，或者向你的朋友抱怨，最后你的情绪会像垃圾一样堆积在你的身体里，当你的身体承受不了的时候，它一定伤害了你。

最近，在治疗的过程中，我发现大多数人都有疼痛模式，而这些疼痛模式大多与照顾者有关。 对我们来说，在痛苦中活出自己是非常重要的。

我的老师有一个经常打骂她的母亲，结婚后有一个舌头有毒的丈夫，孩子自闭症十年了。 如果她能做到，我们也能做到。

我们中的许多人总是寻求帮助，希望有很棒的人可以帮助我，但是在学到了这么多之后，它真的变得更好了吗？

我过去学到了很多东西，甚至有一次跟着老师学习离家出走，最后又回到了老师的碗里，慢慢意识到，我这辈子最厉害的老师是我自己，而能帮助“我”的一定是我自己，不管老师教得有多好， 我不愿意改变，这是没有用的，老师再给多少方法，也行不通。

你现在有什么困惑？在评论区留言，一起走吧**。