1.清爽的冷白豆腐
食材:白豆腐:适量;青椒、红椒、黄瓜:各适量,切丝;青蒜:品尝,切成段;香菜:品尝,切碎。
酱汁:淡酱油:2汤匙;醋:1汤匙;糖:1 2汤匙;芝麻油:1茶匙;盐:调味。
生产步骤:1做法:将白豆腐切成小块,将青椒、红辣椒、黄瓜切成细条,将青蒜切成小段,香菜切碎备用。
2.焯水处理:将豆腐干用沸水焯水,使其更柔软,增强口感。
3.混合蔬菜和豆腐干:将焯过水的白豆腐与切碎的青椒、红辣椒、黄瓜、青蒜和香菜混合,使颜色丰富。
4.制作酱汁:将淡酱油、醋、糖、芝麻油和盐混合制成酱汁。
5.搅拌均匀:将酱汁均匀地倒在干豆腐和蔬菜上,轻轻搅拌,确保每块都能均匀吸收调味料。
6.摆盘:将冷白豆腐煎粕上桌,撒上切碎的香菜作为装饰。
7.享用:冷藏片刻,使其更清爽,然后享用清爽的冷白豆腐。
小贴士:1)根据个人口味增加或减少盐和糖的量。
2)冷白豆腐最好在食用前腌制一会儿,让调味料更鲜美。
3)为了增加一些辣味,加入适量的辣椒丝或辣椒油。
4)如果喜欢酸味较强,可以适量增加醋的用量。
2.麻辣炒白豆干
材料:白豆腐200克;青辣椒、红辣椒适量;大蒜调味;生姜调味;青蒜适量;食用油调味。
调味料:生抽酱油2勺;1汤匙辣椒酱;1 2勺糖;盐调味;香醋 1汤匙
步骤:1准备材料:将豆腐干切成方块,青椒和红辣椒切碎,大蒜切碎,姜末,备用。
2.炒豆腐:用冷油加热锅,将切碎的白豆腐块放入锅中,煎至金黄色,捞出备用。
3.炒调料:将底油留在锅中,加入蒜末和姜末炒香,再加入辣椒酱,将红油翻炒。
4.调味料:加入淡抽、白砂糖、盐搅拌均匀。
5.加入豆腐干:将炒好的白豆腐放入锅中,快速翻炒,使豆腐均匀地涂上酱汁。
6.加入蔬菜:加入青辣椒和红辣椒段,继续翻炒,直到蔬菜变色。
7.除汁:加入香醋,继续翻炒均匀,直到汁液合适。
8.从锅中取出:最后,撒上青蒜,翻炒均匀。
小贴士: 1)白豆腐干选择:选择口感饱满的白豆腐干,切成块后更容易吸收。
2)油炸豆腐小窍门:煎豆腐时,油温适中,保证豆腐炸得金黄酥脆。
3)调味均匀:加入白豆腐后,快速翻炒,确保豆腐均匀涂上酱汁。
4)辣度可调:辣椒酱的用量可根据个人口味调节,增加或减少辣椒酱的用量。
5)如果喜欢加香椒粒:如果喜欢辣味比较浓郁,可以适量加一些香椒粒。
3.橄榄油和土豆干炖鸡肉
材料:鸡块:500克;土豆:3-4个(切丁);橄榄油:2汤匙;洋葱:1个(切丝);大葱:1根(切成段);大蒜:调味(切碎);生姜:适量(切碎);料酒:2汤匙;生抽:2汤匙;盐:调味。 胡椒:调味;鸡精:调味;温水:品尝。
步骤:1处理鸡肉:用盐擦洗鸡块并冲洗干净。 将鸡块放入大碗中,加入料酒搅拌均匀,腌制一会儿。
2.焯水:烧一锅水,将鸡块焯水除去血和杂质,取出备用。
3.燃烧橄榄油:加热橄榄油,将洋葱、大葱、大蒜和生姜炒香。
4.加入鸡块:加入焯过水的鸡块,煎至金黄色。
5.调味料:加入淡抽,继续炒均匀。
6.加入温水:加入足够的温水,将鸡块浸入水中,炖10-15分钟。
7.加入土豆:加入土豆丁,继续炖至土豆熟透。
8.最后调味:加入盐、胡椒粉和鸡肉汤,调味以确保味道可口。
9.从锅中取出:最后,当土豆和鸡肉炖煮时,从锅中取出,撒上一些切碎的细香葱作为装饰。
四、蒜蓉炒白豆腐
食材:白豆腐:适量;大蒜:调味(切碎);青蒜:品尝,切成段;生姜:调味,切碎;淡酱油:调味;料酒:调味;盐:调味。 辣椒粉:要调味(可根据口味调整)。
步骤:1)将白豆腐切成大小均匀的小块。
2)在平底锅中烧油,加入蒜末和姜末,翻炒香味。
3)加入白豆干块,翻炒均匀。
4)加入淡抽、料酒、盐,再次翻炒。
5)最后加入青蒜和适量的红辣椒粉,快速翻炒。
温馨提示: 1)白豆腐干选购:选择质地细腻、口感细嫩的白豆腐干,确保新鲜无味。
2)煎炸温度:煎炸时要热量适中,以免白豆腐干过干而影响口感。
3)调香调配:蒜末、姜末、青蒜的配比可根据个人口味调整,增加香气。
4)调味品注意事项:淡酱油和盐的用量要适中,白豆干本身已经具有一定的咸味。
5)辣椒粉的使用:如果你喜欢辣味,你可以增加辣椒粉的量,或者用新鲜的辣椒片代替。
6)快炒快炒:炒时间不宜过长,快速翻炒,保持白豆豆的嫩味。
7)搭配建议:可搭配米饭、意大利面或作为酒精配菜食用。
8)油炸注意事项:注意少油炸多油,以减少油炸食品的脂肪摄入量。
5.青椒猪丝
材料: 猪肉丝:200克;青椒:2个;干香:适量;青蒜:调味;生姜调味;大蒜调味;食用油调味。 酱油:调味;盐:调味。 料酒:调味;糖:调味。
步骤:1将猪肉切丝,青椒切丝,将干香蒜、姜蒜和大蒜切碎以备后用。
2.用冷油加热锅,加入姜末翻炒香,加入猪肉丝翻炒变色。
3.加入料酒搅拌均匀,再加入青椒丝和香虱干丝,快速翻炒。
4.加入酱油、盐和白糖适量,继续翻炒均匀,调味至可口。
5.最后撒上青蒜末和蒜蓉,快速均匀翻炒,即可食用。
小贴士:1)新鲜食材:使用新鲜猪肉、青椒和干香椒,口感更好,色香更突出。
2)火候控制:炒菜时,要快火,以保持食材原汁原味和猪肉丝嫩滑。
3)调味均匀:调味时可分批添加,搅拌均匀,使调味料风味更均匀。
4)注意油温:锅内油温不宜过高,以免烧焦食材,影响口感和外观。
5)青蒜和大蒜:加入青蒜和大蒜的最后一步,以防止香气和营养成分被热量破坏。
6)个人口味:酱油、盐、糖的用量可根据个人口味进行调整。
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