相信那些不再喜欢做饭的女孩子，一旦成为妈妈，就迫不及待地想一夜之间成为厨师，为孩子做出世界上所有美味的菜肴，大概世界上最好的心情就是这个吧。
尤其是到了给宝宝添加辅食的阶段，妈妈们真是绞尽脑汁：要美味、健康、营养均衡、适合宝宝的年龄，而且易消化不过敏。 太累了。
今天，小果儿就为大妈们带来几款宝宝辅食粥，缓解你的压力。 使用时令食材补充营养，为宝宝健康成长！宝宝吃量少，每次煮一锅，连大人的早晚餐也都解决了，一石二鸟，这是聪明辣妈的选择。
这几种宝宝营养丰富的辅食粥也深受大人的喜爱，滋润养胃的美味
小丝瓜瘦粥
成分
丝瓜络 60g
胡萝卜 20g
猪里脊肉 50g
大米 100g
制作方法
洗净并准备丝瓜、胡萝卜、米饭和猪里脊肉。 将丝瓜、胡萝卜、猪肉切碎，如果宝宝还小，可以用搅拌机打碎。
将米饭倒入锅中，加水煮沸粥。
将米粒煮至变软，加入猪肉末。
加入切碎的胡萝卜。
将粥煮至9分钟，加入切碎的丝瓜，一起煮至变软。
技巧：
此食谱适合 8 个月以上的婴儿。 丝瓜络营养丰富，为宝宝补充蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1和维生素C。 胡萝卜保护眼睛和肝脏，猪里脊肉强筋骨，这个食谱的组合对宝宝的生长发育非常有益
冬瓜虾粥
大米 50g
2只新鲜虾。
胡萝卜 20g
冬瓜 2 个。
制作方法
洗净并准备米饭、虾、冬瓜和胡萝卜。
将米倒入锅中，倒入水煮粥。
虾去皮，去掉头和尾，去掉虾线，胡萝卜切碎。
将准备好的虾和胡萝卜倒入锅中，加入少许油翻炒，放入磨碗中研磨以备后用。
将冬瓜去皮切丁，加入煮至8分钟煮熟的白米粥中。
白米粥和冬瓜丁煮至9分钟熟，加入切碎的虾和胡萝卜一起煮。
技巧：
适合8个月以上的婴儿。
冬瓜清热解暑，淡水化水。 虾含有优质蛋白质，增强宝宝的免疫力，是夏秋两季非常合适的补充食品。
玉米西兰花虾粥
1个香菇。
3只虾。
西兰花1朵花。
2勺玉米粒。
制作方法
将大米洗净并提前浸泡一会儿。 去掉虾壳、虾头、虾尾和虾线，切碎，放在一边。
将蘑菇洗净去茎，将西兰花洗净，焯水40秒，将蘑菇和西兰花取出沥干，切碎备用。 （西兰花焯水时，建议将水烧开放入锅中，防止叶绿素长时间受热分解变黄。 ）
将提前浸泡的米饭煮至变软，然后加入玉米粒，搅拌均匀，一起煮。
将准备好的香菇末加入米粥中，煮5分钟。
加入准备好的虾末。
倒入焯过水的西兰花，然后从锅中取出。
1岁以上的宝宝加少许盐调味，1岁以下的宝宝不加盐。
煮熟后，从锅中取出，放入碗中食用。
技巧：
建议12个月以上的婴儿使用。 香菇可以提高免疫力，西兰花可以健胃健脾，玉米开胃水汪汪，对宝宝的日常保健非常有益
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那么该怎么办呢？
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？等一会。
每周吃什么教导父母避免误解，并每周提供辅食食谱。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》全书，里面全是215种花样多、营养齐全的辅食，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人好学。
手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
**它也很便宜，只要69，就可以保证孩子营养均衡的辅食，何乐而不为呢？
每周吃什么辅食“可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
准备怀孕或已经怀孕的准妈妈，以及已经生完宝宝，正准备给宝宝添加辅食的父母，如果想知道这本书《每周吃什么》，请点击下方“购买”了解更多并进行购买。