每年冬季，很多中老年人都会出现小腿瘙痒，逐渐蔓延到大腿、上臂甚至全身。 每当我上床睡觉时，瘙痒就越来越明显，而且越抓越痒，越痒，直到抓得流血，甚至难以入睡，严重影响了我的生活。
瘙痒是多种**病的常见症状，如果只有瘙痒而没有红斑、丘疹、风团等**损伤，则称为瘙痒。 这种疾病在老年人中更常见，尤其是 60 岁以上的老年人。 为什么老年人容易出现瘙痒？
生理功能恶化。
现代医学认为，冬季气候寒冷干燥，人体也变得干燥粗糙，头皮屑脱落，皮内神经末梢更容易受到刺激。
由于老年人各种生理功能的恶化，包括衰老，老年人的汗腺和皮脂腺也退化，汗液和皮脂的分泌减少，萎缩也导致身体固有的水分量减少，导致干燥和屏障功能受损，容易受到周围环境冷热变化的刺激而诱发瘙痒。
习习惯的影响。
老年人容易出现瘙痒，这也与常年习有关。 老年人对温度不敏感，例如，年轻人会感觉到热水，但老年人不会感到热。 热水烫伤后，**的瘙痒会暂时减轻或消失，所以老人喜欢用很热的水洗澡。
很多老年人洗澡时都爱用碱性肥皂，将具有润肤作用的皮脂洗掉，让本来就枯燥的**更加干燥，造成恶性循环。
与内脏器官疾病有关。
老年**瘙痒的发生除了生理功能的恶化和生活习的习惯性影响外，还与许多内脏器官疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病、血液病、癌症等。
因此，当出现瘙痒时，尤其是突然发生瘙痒时，不仅要考虑干燥的因素，还要进行全面的体检，以排除其他疾病。
积极防控。 不断的抓挠会变厚和苔藓化，进而加重瘙痒，会形成抓挠和瘙痒，瘙痒和抓挠的恶性循环。 瘙痒会影响患者的睡眠，降低生活质量，容易诱发心理障碍。
因此，面对瘙痒，老年人应积极预防和治疗，不要以为“扛”就过去了，以下是一些注意事项：
洗澡：首先要洗澡，尤其是冬天，老年人不宜过于频繁洗澡，水温应保持在35至40°C，不要使用碱性肥皂，更不要使用强碱性沐浴产品。 碱性肥皂具有很高的脱脂效果，会增加干燥度，因此应选择中性护肤沐浴皂。
使用护肤品：老年人油脂分泌少，干燥少，所以需要经常擦一些油性护肤品，如护肤霜、护肤霜、护肤油等，这样才能保持一定的湿度和保湿性，可以明显减少和预防瘙痒。
饮食和休息：生活要有规律，**生活不规律时会加重瘙痒，睡眠不好，休息不好，心情不舒服。 因此，老年人一定要注意生活规律，睡个好觉，不要过度劳累，保持大便畅通。 平日营养应充足，膳食分配要适当，饮食要清淡，不要吃得太咸、太油腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿蔬菜，不要喝酒，少喝酒或不要喝浓茶和咖啡。
瘙痒治疗：应避免过度搔抓、揉搓、热水冲洗等方式缓解瘙痒，外用药物不宜使用强烈刺激性。 对于有明显瘙痒的患者，可服用氯雷他定、西替利嗪、酮替芬等口服过敏药物来缓解瘙痒症状。
一旦发生老年性瘙痒，就要积极寻找。 对于原发性疾病，如糖尿病、黄疸、肠道寄生虫病、肾功能不全等，要尽可能主动主动去除加重的瘙痒。
作者：左福国。
文：左福国（**同济大学附属东方医院医生） 摄影：视觉中国 编辑：李晨妍 编辑：唐文佳。
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