今天写这篇文章的主要目的是和大家分享我的补牙经验，因为我非常喜欢吃甜食，而且我不讲究口腔卫生和护理，这几年我补了五个蛀牙。 作为多年的补牙老司机，我提醒大家，补牙后还有很多口腔护理事项需要注意，比如口腔护理不好，很可能会影响补牙的效果。 所以今天就和大家详细分享一下补牙口腔护理的要点，大家一定要好好学习。
1.如果补牙后牙齿与材料之间有缝隙，则说明填充物材料已经脱落，此时应及时就医并进行相关**，若不理会，可能会患上继发性龋齿。
2、建议有补牙的人定期清洁，一年一到两次，可以帮助大家全面去除蛀牙，治愈牙菌斑和牙结石，降低蛀牙的患病率，减少补牙的麻烦。
3.补牙当天不宜刷牙**，不宜使用口腔冲洗器、电动牙刷等强力洁牙工具，补牙完成后24小时才能刷牙。
4、很多人会用错误的方式刷牙，比如猛烈的刷牙、横刷牙等，但这种方法不仅清洁效果差，而且容易伤到牙龈和牙齿。
5.补牙后，最好避免吃太硬的补牙食物，因为吃硬的食物会过度磨损牙齿，可能导致补牙材料损坏和松动。
6、补牙后一定要勤于刷牙，早饭后一定要刷牙，吃完零食和水果后也要及时用温水漱口，这样可以帮助大家更好的预防蛀牙。
7.刚补牙后，如果感到轻微的牙痛，不要太担心，这是正常情况，但如果牙痛持续时间长，可能是补牙材料没有完全覆盖牙缺口部位或患上了牙髓炎，那么就应该及时就医。
8、磨牙会过度磨损牙釉质，导致牙釉质受损，进而出现蛀牙、牙齿敏感、牙痛等问题，对补牙造成很大的伤害。
9.刷头虽然不大，但是有很多细节需要注意，比如圆度是大家要注意的地方，圆度低的刷毛尖端尖锐粗糙，使用时可能会出现牙齿损伤问题，补牙的人需要使用刷毛圆度在80%以上的牙刷， 越高越好。
10、提醒所有补牙的朋友注意养成良好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，轮流用双牙咀嚼。 如果只用一颗牙齿咀嚼食物，一颗牙齿的负担会更大，容易加重牙齿磨损的问题。
11.如果缺牙的体积比较大，补牙后也可能会出现断牙的问题，所以最好做一个瓷冠来保护这颗脆弱的牙齿，避免牙冠破损。
12.有补牙的人不建议用刚补牙的牙齿咀嚼食物，最好等到两到三年后再用患牙咀嚼，以免补牙材料流失。
13、充牙后两小时内不能进食，两小时内可以适当吃一些流质食物，充牙手术后24小时即可恢复正常饮食。
牙医强烈建议我使用电动牙刷和洗牙器。 由于手动牙刷的清洁力相对较弱，因此刷牙时经常会出现清洁盲区特别是牙龈沟、牙后、牙间等牙齿疾病发病率高的区域，手动牙刷很难处理，电动牙刷可以帮助你全面清洁牙齿它可以帮助有补牙的人预防和改善牙齿疾病，而且使用起来也非常省时省力。
根据最新数据显示，我国90%以上的人患有牙齿疾病，口腔环境比较复杂，清洁难度大，仅靠手动牙刷不足以满足大家的口腔护理需求，所以牙医建议大家使用电动牙刷和口腔冲洗器。
但是，电动牙刷和口腔冲洗器必须选择功率均匀、力跨度大、不损伤牙齿的牙刷和口腔冲洗器杂项网红牙伤频发，慢性牙伤！我只推荐飞利浦和惠乐。 其中，飞利浦的综合素质还可以，强度大但跨度窄，国产化一般，不适合有补牙的人。
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15.漱口水不适合有填充物的人，漱口水一般含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，经常使用漱口水会破坏菌群平衡，更容易出现口腔问题。
16、美白牙条、美白牙膏、美白中性笔等牙齿美白产品往往含有染料或过氧化物，容易腐蚀牙齿和补牙材料，对补牙者的口腔健康危害很大。
17.补牙的人除了清洁牙龈和牙齿外，还应该注意舌苔的清洁，因为舌苔上有很多细菌，可以每周用舌苔刷清洁一次。 舌苔刷我推荐米彦家。
18.经常使用牙线。 牙线是蛀牙的常见部位，牙线可以用来清洁牙齿和牙龈沟之间的缝隙，帮助我们避免邻近的龋齿。 您可以选择牙线鹿妈妈，Oral-B家族目标。
希望我的经验能提醒大家补牙后要注意口腔护理，让补牙得到更好的保护，陪伴我们更长的时间。