冬季雾霾较其他季节有加重的趋势，陕西省疾病预防控制中心提醒您了解空气污染和健康相关知识，注意个人防护。
1. 雾霾对健康的影响
1. 直接影响
雾霾对健康的直接影响主要基于刺激症状和急性作用，主要表现为：眼喉刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞、流鼻涕、皮疹等，上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等疾病症状加重，部分呼吸系统、心血管系统疾病的发病率、就医率、住院率增加。
2. 间接影响
雾霾的出现会减弱紫外线辐射，影响人体维生素D的合成，导致儿童佝偻病发病率高，增强空气中传染性细菌的活性。 雾霾还会影响人们的心理健康，导致人们产生抑郁、悲观等不良情绪。
2. 对雾霾天气的应对
1、雾霾天气时，应多注意清淡饮食，减少外出
雾霾天气少开窗，减少外出，必须外出时戴口罩，外出回来后立即洗脸和裸露的皮肤。 在雾霾天选择清淡、易消化和富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。 对于患有呼吸系统疾病和心血管疾病的老年人，最好不要在雾天外出，更不要进行晨练，以免发生危险。
2、选择清洁能源，倡导大众出行
尽可能使用新能源汽车出行，提倡多乘坐公交、地铁等公共交通工具，可以减少汽车尾气排放。
3.口罩的选择和使用
1.合理选择口罩
建议选择口罩时应能安全可靠地保护口鼻;不得使用回收材料作为口罩的原料，口罩含有剧毒、致癌等物质，无异味口罩不应有可触及的尖角和锋利边缘;口罩应易于佩戴和脱下，佩戴过程中不应有明显的压力感，并应考虑使用者的脸型和舒适度等因素选择气密性好的口罩。 儿童、老人、孕妇、心肺疾病患者等重点人群应佩戴配备呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应咨询专业医师确认。
2.正确佩戴口罩
将耳带缠绕在耳朵上或将头带放在后脑勺和脖子后部。 用双手的食指和中指同时将金属条从顶部压到两侧，使口罩紧贴脸部，完全遮住口鼻。 每次佩戴口罩后，必须检查气密性，即双手盖住口罩呼气，如果感觉鼻夹漏气，应重新调整鼻夹;如果感觉面罩两侧有气体泄漏，则需要进一步调整头带和耳带的位置如果不合适，则需要更换面罩模型。 取下口罩后，应将其对折并存放在干燥密封的塑料袋中。
四、科学选择空气净化器
1.空气净化器的选择
明确净化目的，选用具有细颗粒物净化功能、高洁净风量、高累积净化量、高能效水平、低噪音体积的空气净化器。
2.空气净化器的使用
空气净化器不应靠近墙壁或家具放置，以保证机器进出口畅通，达到净化效果。 在室内打开净化器之前，先关闭门窗，以保持室内空间相对密闭。 空气净化器需要开启一定时间，以降低室内细颗粒物的污染程度，净化效果与房间的面积和净化器的净化效率有关。
3、空气净化器的保养
不时观察空气净化器的净化效果，如发现净化效果明显降低或参考累计使用时间，及时更换滤料。 在雾霾污染严重多日的期间，可增加滤料更换频率。 更换空气净化器滤材时，应做好自我防护，更换时戴上手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入滞留的有害物质。
手稿**：环境卫生研究所。
审稿人：常文辉.
编辑：刘青。
*：陕西省疾控中心。