文明健康科普 面对雾霾天气,如何做好健康防护?

小夏 健康 更新 2024-01-31

当雾霾天气来袭时,谁需要特别关注?又该如何做好健康防护工作?让我们来看看

第 1 类:儿童、老人、孕妇等敏感人群。

第二类:患有心肺疾病的患者,例如冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病患者。

第三类:长期在户外工作的人群,如交警、环卫工人、建筑工人等。

户外人群保护。

关注气象环境部门的空气质量预报,了解当天及未来几天的空气污染状况,根据空气质量和雾霾预报安排行程。

在轻雾中:适当限制户外活动。

中度雾霾:减少户外活动,避免户外运动;外出时可以戴上具有防雾霾功能的口罩。

在严重雾霾天气下:尽量待在室内,避免户外活动;必须外出时,必须佩戴具有防雾霾功能的口罩;外出回来后,应及时洗脸、洗鼻、洗**。

室内人群保护。

不要在家中吸烟,避免二手烟。 烹饪时,应提前和延迟打开和关闭排烟,以尽量减少燃料燃烧造成的污染。 根据天气情况及时进行室内通风。

在严重雾霾天气下:关好门窗,在有条件的户内同时打开空气净化器;湿式清洁用于室内清洁。

其他辅助措施和技能。

通过正常渠道了解科学防护信息。 注意科学饮食和休息,多吃新鲜果蔬,适当补充各种维生素,增强人体免疫力。 保持正常的心态,放松。

在轻雾中:儿童、老人、孕妇、心肺疾病患者应减少外出和户外运动,多在室内运动或调整运动时间,尽量避免在雾霾污染高峰时段外出运动。

中度雾霾:儿童、老人、孕妇、心肺疾病患者应避免外出和户外运动。

在严重雾霾天气下:儿童、老人、孕妇、心肺疾病患者应留在室内;重点人群必须外出时,应佩戴配备呼吸阀的防护口罩,佩戴口罩前咨询专业医师确认户外工作者应佩戴具有防雾霾功能的口罩。 回家后,应换衣服,洗脸、洗鼻、露**。

公共场所应禁止吸烟。

设有集中空调通风系统的公共场所,应配备对空调系统中细颗粒物有效的空气净化装置如果没有安装中央空调通风系统,建议在室内配备空气净化器。

室内人员较多的公共场所,应根据空气污染程度及时通风,并辅以新鲜空气过滤,去除细小颗粒物。

幼儿园、中小学、办公室、室内健身场所等室内场所建议配置空气净化器,尽可能降低PM25 浓度;在条件允许的情况下,可以通过新风装置引入新鲜空气,以防止二氧化碳浓度过高。

中度雾霾:公共场所应关闭门窗,尽量减少室外空气的进入。

在严重雾霾天气下:幼儿园和学校应暂停户外集体活动,尽量避免室内运动。

*:健康中国。

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