53岁的他依然保持着不错的身材，张婷是怎么做到的呢？

娱乐影视圈的女艺人一直牢牢占据着大众的视野，无论是一波又一波的新小花，还是昔日的老戏骨，都是观众喜爱的对象。 拥有“酒窝美人”的称号，出演了内地第一部穿越时空的剧，而对于皇后来说，可以猜到这个人就是张婷。

台湾第一酒窝美人“，古怪角色的代表演员，她在《穿越时空的爱》中饰演的小玩具，至今仍是影视剧中的经典角色。

但可惜的是，她自从结婚后就很少出现在影视剧中，人生的重心都是事业和家庭。 据张婷自己说，坚持锻炼，合理控制饮食，是她保持身材的方法。

53岁的张婷的身材有多美？ 她穿着一身白色的长裙，是那种开领的，很能把锁骨的美感展现出来，让大家赞叹不已，高腰线让身材更加修长，显得知性优雅。

我们普通人也可以通过饮食调整或坚持运动来保持身材。

1.饮食调整：想要保持完美的身材，就需要做饮食调整，不要吃高热量的食物，一日三餐定时定量进食，尽量避免暴饮暴食，早上起床后可以空腹喝水，加速身体的新陈代谢，晚上保持七分饱腹感， 多吃新鲜水果和绿色蔬菜，满足人体的营养需求，避免挑食。

2.坚持运动：在调整饮食的同时，还需要坚持做户外有氧运动，如跑步、打羽毛球、转呼啦圈等，促进身体保养，燃烧多余的热量和脂肪。