这些不良的习习惯是脱发的“催化剂”，赶快摆脱它们吧！

脱落的头发可以重新长出来吗？

脱发在正常范围内，是可以再生的，这叫生理性脱发，困扰人的往往是病理性脱发，病理性脱发大致可分为脂溢性脱发、遗传性脱发、营养不良引起的脱发、精神压力引起的脱发等。

在各种病理性脱发类型中，我国比较常见的一种是雄激素性脱发（脂溢性脱发），也就是我们常说的“顶”。

遗传性脱发是由遗传因素决定的，男性和女性都会受到基因的影响而脱发，但由于雄激素性脱发的影响，男性往往比女性有更多的症状，女性遗传性脱发通常只会变得稀疏，而男性大多是秃顶。

营养不良引起的脱发，如缺乏锌、蛋白质、维生素D、水质差、体重减轻等。

精神压力引起的脱发是指在遇到重大的生活变化和生活压力时，在短时间内发生大量脱发的情况。

除了遗传性导致的先天性脱发外，其他原因导致的脱发其实是可以逆转的，只要毛囊不造成损伤，它们仍然可以生长。

三习是脱发的“催化剂”

真正加速“脱发”的幕后人有三个，很多人都没有注意到：

一是习生活中的坏习惯。 经常抽烟喝酒、熬夜的人往往脱发比较严重，因为不好的习可能会引起身体新陈代谢紊乱，导致脱发。

二是饮食不当。 有些人喜欢吃高脂肪、高热量的食物，这可能会增加体内的雄激素水平，也会刺激皮脂腺分泌，加重雄激素性脱发。 一些饮食不规律的人也可能导致体内营养不良，从而导致脱发。

第三，精神压力很大。 长期的高压、抑郁、焦虑可能导致精神过度紧张，大脑血液循环不畅，进而可能导致脱发。