你一定经常听到“冷暴力”这个词，意思是通过极度冷漠让对方感受到心身，而冷暴力的反面，也就是“热暴力”，那些以爱的名义下的占有欲、控制欲、监控，哪怕不伤害别人，也早已筋疲力尽，窒息不已。
这种人经常在身边，不管是朋友还是自己，都有可能成为热暴力的肇事者。
有几个特征表明有激烈的暴力倾向
01.过度控制你的伴侣
控制欲太强，无法接受伴侣数不清的自主行为，要求每秒钟都要阅读和返回消息，并无时无刻不在上报; 严格控制伴侣的空闲时间，不能接受对方要求拥有自己的空间和时间。
02.侵犯伴侣的隐私
过度介入伴侣的生活，不尊重对方的隐私，甚至到了被监视的地步，比如随时查看手机、分享位置、索要社交媒体账号密码等。
03.反复确认伴侣的感情
在日常生活中，你会经常把“你爱我吗？ 挂在嘴边，经常把争吵的原因归咎于对方不是恋爱，习惯性地用爱来质疑和责备，试图引起伴侣的愧疚，如果出现严重的摩擦，就会上升到出轨的嫌疑。
04.干扰伴侣的正常社交生活
他们怀疑伴侣的正常社交互动，经常因为自身的不安全感，将同事和朋友预设为假想敌，比如要求对方切断与朋友的联系，删除所有与异性的联系，严重干扰了另一半的社交生活。
对于每一个炙手可热和暴力的人来说，都有一个受伤的灵魂
为什么会有热暴力？
热暴力是一种不健康的恋爱模式，与不健康的心理状态有关，多受童年家庭、过往创伤经历的影响，往往热暴力的人容易焦虑依恋人格，因为童年时期缺乏父母的爱，塑造了容易遭受得失、缺乏安全感的人格， 常常在感情中处于情感饥渴的状态下，需要强烈表达才能感受到被爱，非常害怕失去对方，为了执着于爱而产生强烈的控制欲，往往会让对方感到窒息。
因为周围到处都是不健康的伴侣关系，在父母或亲戚朋友的影响下，以错误的方式坠入爱河，认为这种相处方式是常态，你无法察觉自己错了。
另一方面，情绪管理能力差的人容易出现极端行为，因为当关系中出现摩擦和不顺其自然时，情绪会失控。
平时有严重热暴力倾向的人，有恋人恐惧的基因，必须从日常交往中仔细观察，如果在热暴力的同时出现过多的身体行为，比如砸东西、威胁人身安全或想放弃生命，一定要认真对待， 因为未来很可能会发生更多的暴力行为。
如何应对热暴力？
根据严重程度，可以参考一些方法
如果情况没有失控，你仍然可以尝试让关系健康，根据严重程度，有几种可能的方法，但如果情况处于失控的边缘，不要勉强。
热暴力指数 *
明确表示您不会接受任何不合理的要求
明确表示你不喜欢它，不接受任何越界的不舒服行为，但不要只是说不，而是协调双方都能接受的界限。 比如，当你在几秒钟内无法阅读和返回时，你会在忙碌之前先说出来; 在双方都在场的情况下，共享手机屏幕是没有问题的。
热暴力指数 *
将您的安全和健康放在首位
面对火辣暴力的伴侣，很多人会舍不得伤害对方，长期的情感勒索，煤气灯效应怀疑他们最终会身心疲惫，一起病倒。 优先考虑您的安全和健康，每当您感到不舒服时都表明立场，并保持距离。
热暴力指数 *
实在受不了了，求你分手吧
如果你尝试了各种方法，热暴力的情况仍然没有改善，请记住，任何不情愿现在都是在对方制造暴力热度的火花，那么果断分手很重要，当一段关系严重破裂时，坚持下去只会割伤自己的手。
热暴力