早春和三月，气温温暖寒冷，早、中、晚温差大，如果不注意保暖，很容易感冒; 此时，一切都在恢复中，各种病毒和细菌也“跃跃欲试”，尚未发展出健康防御体系的孩子是“易感群体”。
早在春节期间，就有很多孩子感染了流感、支原体等疾病，现在有些人正处于病后休养中。 转眼间，又到了开学季的开始，如何让孩子健康快乐的返校？
今天，我们被邀请瞿伟玲，广州中医药大学讲师，中医保健博士告诉你吧春季儿童保健知识与实践技能
春天是阳气诞生的季节，属于少阳之气。 当阳气上升时，还是不稳定的，天气多变，忽冷忽热，容易伤到身体的正气。
这时一切都恢复了，细菌、病毒等也容易滋生; 而儿童正处于生长发育阶段，内脏器官“完整而不强壮”，免疫系统不成熟当邪性强弱，人体抗病能力下降时，容易受到病恶的攻击，导致外病高发。
孩子不成熟，不成熟，在日新月异的早春，需要精心呵护。 那么在初春时节，如何照顾好孩子的健康呢？
中医认为“脾是养育之本”。它是空气发动机升降的枢纽，连接人体的上下、内外。 只有脾胃健康，气血才能和谐顺畅，正气充足。 因此，儿童在春季应首先消除积聚，强健脾气。 在饮食方面，要多吃素少吃肉，可以选择时令的绿色蔬菜和蘑菇，可以起到有益和强脾的作用。
它也可以用于容易堆积食物的儿童麦芽、山楂用水代替茶。 同时，春季阳气上升，还不旺盛，所以建议少吃冷食，这样不仅容易伤胃，还会顺肺静脉到肺，导致肺感冒、咳嗽等。
为什么很多家长觉得孩子体质差，只是感冒，还有风疹？ 一个接一个，总是感到焦虑。 实际上虽然症状消失了，但还是要注意病后调理，因为病后正气还没有恢复。
孩子生病后，《内经》中提到“发烧少治，肉复，剩食多”，其实是病后第一的问题。 发烧刚刚恢复，如果此时吃肉吃多了，会导致体内发热**或延长发热时间，即容易患病**。
患病后的孩子也是如此，虽然不再发烧或咳嗽，但仍然需要注意饮食要清淡易消化，少食多餐; 确保良好充足的睡眠有利于恢复健康的气
中医强调“天人对应”，在春天，万物的阳气复活，人体的阳气也产生起来。 这个季节是增强孩子正义感，帮助他们成长的好季节。
天气暖和的时候，可以带孩子多参加户外活动多花时间晒太阳，呼吸新鲜空气，有助于体内阳气的增长。 在饮食方面，也可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
在日常生活方面，建议孩子在年初入睡也就是说，从晚上9点到10点，只有充足的睡眠，才更有利于孩子的成长，提高正义感
弹簧木，主要的木条伸展，上升，人体的气血，就像自然一样，是舒展而光滑的根据春季养生法，您还应该注意保持大便顺畅。
如果有便秘或大便粘稠的孩子，要适量喝水和运动，以促进胃肠道蠕动。 同时，适当多吃一些发酵食品或丰富益生菌食物，如温热的酸奶、纳豆等，可以调节肠道菌群，保持大便畅通，祛瘀再生，有助于阳气生长和义气的改善。
无限极健康理念建议您：
除以上所述，春季也是流感高发的季节，我们也要注意勤洗手，加强室内通风，保持适量运动，注意饮食和营养，让孩子在新的一年里能饱满阳气，身体会很好， 它们会长得更长。