一些简单而营养的粥，用于滋养胃部

1.小米粥：小米粥是一种非常容易消化吸收的粥，富含碳水化合物、蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，有助于调节胃部。

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的蛋白质、维生素、纤维、钙、磷等营养成分，可以补充人体所需的营养，促进肠胃消化，对养胃有很好的作用。

3.山药扁豆粥：山药扁豆粥含有丰富的维生素、微量元素和多种矿物质，具有较高的营养价值，可以补充人体所需的营养，其中山药和扁豆具有滋脾和胃的作用，适量食用可促进脾胃功能的恢复。

4.小米紫薯粥：小米紫薯粥中的小米和紫薯是滋养胃的好食材，紫薯还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

5.鸡丝粥：鸡丝粥中的鸡肉富含优质蛋白质，能为肠胃提供营养，米饭也是一种容易消化吸收的食物，对胃有益。

6.米菜粥：米菜粥中的蔬菜和米饭的结合，不仅提供了丰富的营养，而且易于消化吸收，对养胃有很好的作用。