6道美味营养粥，制作简单，滋养心肠，为家人烹制

导语：随着生活节奏的加快和工作压力的增加，人们越来越注重健康饮食，尤其是在早晚吃饭时要选择一些温热营养的粥，既能补充身体所需的营养，又能暖肠解脱疲劳。 今天就来分享6道美味营养的粥，制作简单，滋养心肠，适合煮家一起享用。

南瓜莲子粥是一种清淡可口的粥，富含维生素A和纤维，有助于美白皮肤，促进消化。将南瓜去皮切成小块，加莲子熬成粥，加入适量冰糖，既美味又营养，适合秋冬季节食用。

银耳莲子粥是一种滋补补良的粥，白木耳富含胶质和蛋白质，有润肺止咳的作用，莲子有益气血。提前将白木耳浸泡，与莲子一起煮成粥，再加入适量的冰糖和枸杞，甜甜营养丰富。

红枣山药粥是一种滋养健康的粥，红枣富含维生素C和铁，有益于养血美容，山药有健脾健胃的作用。将红枣的核洗净去去，和山药一起煮成粥，再加入适量的冰糖，口感甜美，是女性朋友的好美容产品。

鸡蛋粥是一种简单而美味的家常粥，鸡蛋富含优质蛋白质和各种必需氨基酸，皮蛋具有独特的风味和质地。打鸡蛋，将皮蛋切碎，与米饭一起煮成粥，再加少许盐和葱花，味道鲜美，适合早餐或宵夜。

莲子百合粥是一种甜味保湿的粥，莲子和百合都有补阴润肺的作用，适合秋冬季节。提前将莲子和百合浸泡，与米饭一起煮成粥，然后加入适量的冰糖，甜甜营养，有助于润肺滋肌。

结论：以上就是我推荐给大家的6道美味营养粥，制作简单，既能养心养胃，又适合煮一家人一起享用。 希望大家在忙碌的生活中不要忘记注意自己的饮食和健康，多喝几碗营养粥，给身体一个温暖的抚慰。 愿大家健康快乐生活！