宋朝统治了319年。
1.公元960年，赵匡胤建立宋朝，定都开封，开启了北宋王朝。
2.北宋时期，赵匡胤和赵广义采取“先南后北”的战略统一中国，但他们与辽国和西夏的战争屡屡受挫。
3.1127年，晋军入侵开封，掠夺宋徽宗、宋钦宗，北宋灭亡。
4.南宋时期，赵苟在南京称帝，迁都临安，与晋国长期交战。
5.南宋时期，政局相对稳定，经济发达，但国力逐渐减弱。
6.1279年，南宋在丫山之战中被击败，宋朝灭亡，共统治了319年。
宋朝，一个既辉煌又衰落的王朝，其统治跨越了 319 年。 在此期间，既有繁荣，也有战争的硝烟。
一、北宋王朝的建立与统一
公元960年，赵匡胤发动陈桥兵变，成功篡夺后周皇位，建立宋朝，将首都设在开封。 这一时期被称为北宋。 赵匡胤被称为宋朝太祖，他的登基标志着中国历史新纪元的开始。
北宋建立之初，就面临着一流的局面。 为了统一中国，宋太祖采取了“先南后北”的战略，先后平定南方的分裂势力。 随后，北宋继续北进，虽然两次攻打辽国失败，但在真宗景德元年（1004年），宋辽国签订了“兰渊同盟”，维持了一百多年的和平。
2. 政治改革与社会动荡
北宋时期，政治改革成为重要课题。 清历新政和西宁维新是北宋两次重要的改革尝试。 清礼新政由范忠岩等人领导，试图解决“防骗政策”带来的问题，但由于保守派的阻挠而失败。 《西宁改革法》由王安石领导，他试图实施一系列加强权力集中的新法，但由于政治斗争，也未能继续下去。
与此同时，北宋社会也经历了贫困和软弱。 由于土地兼并和税收制度的弊端，农民生活困难，社会矛盾日益加剧。 樟腊起义、松江起义等农民起义相继爆发，给北宋的统治带来了巨大的压力。
三、南宋建立与抗金战争
1127年，晋军入侵开封，攻占了宋徽宗和宋钦宗，史称“京康难”。 北宋灭亡后，康兆勾王在南京称帝，建立南宋王朝，迁都临安。 南宋王朝的建立标志着中国历史新时期的开始。
南宋时期，晋国继续南下入侵，河南、陕西等地被晋国占领。 南宋与晋国打了一场长期的战争。 绍兴十一年（1141年），南宋与晋朝议和，宣布自己为晋国的附庸，两国以淮河-大三关为界。
4. 南宋时期的政治与社会
南宋时期，政治相对稳定，社会经济发达。 宋高宗在位期间，政局明朗，社会稳定，经济文化繁荣，被称为“乾春之治”。 然而，南宋的统治者也面临着来自北方的威胁，两次北伐晋国都以失败告终。
南宋后期，国力逐渐减弱。 韩彦轩、石密渊、贾一道等权臣相继上台，政腐作风、官僚作风日益严重。 与此同时，蒙古人的崛起给南宋王朝带来了新的威胁。
5.宋朝的灭亡
南宋在与蒙古人的战争中失败了。 公德佑二年（1276年），孟元军攻占临安。 少年湘兴元年（1279年），南宋在崖山之战中被彻底击败，宋朝灭亡。 宋朝统治结束，中国历史进入元朝。
6. 总结
总之，宋朝是一个跨越319年的王朝，是中国历史上的一个重要时期。 它的统治经历了很多辉煌和衰落。 北宋时期，赵匡胤、赵广义通过“先南后北”的战略统一了中国，实施了一系列政治改革。 然而，北宋在与辽国和西夏的战争中屡屡受挫，最终导致了北宋王朝的灭亡。 南宋时期，虽然国家政治经济相对稳定发达，但国力逐渐减弱，最终被蒙古人摧毁。 宋朝的统治既繁华又繁华，战火硝烟滚滚。 这是中国历史上的一个重要时期，对后世产生了深远的影响。