是“失眠与梦境”的克星，建议每三天喝一次，精神好

在这个早春，温度可能是不可预测的。 几天前，随着暖空气向北移动，气温上升，天气变暖。 很多人为此脱掉了棉衣，甚至收了起来。 但这几天，春天一直很冷，气温直线下降，只在10度以下，感觉很冷。

春季多变的气候是造成失眠的原因之一，有些人觉得晚上睡不着觉做梦，这也是季节原因造成的。

我儿媳妇已经失眠了好几天了，连续几天都做噩梦。 失眠和做梦真的很不舒服，睡不好觉，白天没有精力，整个人状态不好。

为此，我问了老一辈，他们都推荐我喝猪心汤，因为它是“睡眠和梦想”的克星。 为此，我买了一颗猪心，里面有莲子、百合等食材，做给儿媳妇喝。

很多人服用安眠药治疗失眠，但这种药有毒，不建议经常服用。 而饮食疗法是最好的方法，我们来分享一下猪心莲子汤的做法，一起来看看吧

准备配料：猪心半颗，莲子20颗，百合10克，沙黄2根，冬麦5克，玉竹5克，枸杞1把。

猪心清洗干净后，最好将猪心焯一下煮沸，以去除猪心的污垢和鱼腥味。 加工好的猪心，切成薄片，放在一边。

准备莲子、百合、海参、麦洞和玉竹，洗净这些食材，切2片姜备用。

将猪心放入锅中，加入适量热水，加入料酒一茶匙和姜2片，加入荷子、玉竹、麦洞和沙黄，然后煮沸，转小火煮30分钟。

百合花不要过早放入花盆中，否则会腐烂。 30分钟后，再次加入百合，继续煮5分钟。

最后撒上一些枸杞，然后加盐和味精调味，可以撒上一些胡椒粉调味，调整好口味后，就可以出锅吃了。

用这种方式制作的猪心莲子汤，不仅味道鲜美，还能镇静神经，帮助睡眠。 这汤其实是一种传统的药膳，是药膳之一，莲子健脾健胃，滋养心灵，《神农本草》说："主在补充剂中滋养精神"。如果春天睡不着，建议每三天喝一次，睡个好觉，精神抖擞。