冷露**：迎接秋天养生的新境界。
汉禄是秋季的第5个节气，是第24个节气的第17个节气。 冷露通常发生在公历的 10 月 7 日和 9 日。 寒冷的露水象征着秋天的结束，预示着逐渐凉爽的天气。 此时，太阳已经上升到黄道经度195度，这意味着北半球的阳光角度已经明显倾斜，表面接收的阳光比夏天少得多。 同时，北半球冷空气越来越强，气温越来越冷，昼夜温差越来越大，出现了明显的秋旱。
随着寒露节气的到来，我国北方许多地方都受到了冷空气的影响，大部分地区处于高寒高压环境中，雨季即将过去。 虽然仍然可以看到晴朗的天空，但白天和黑夜的差异越来越大，尤其是在广袤的北方地区，那里已经非常寒冷。 南方的秋天越来越近，气温越来越低，空气越来越凉爽，降雨量越来越少，显示出干旱的特征。
冷露不仅表明气候凉爽，而且表明健康的生活方式。 在寒露季节，人们可以看到许多与寒露有关的民俗活动，如赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、喝菊花茶等。 这些习俗都是为了健康和适应这段时间的气候。
赏红叶是寒露季节的传统习俗，尤其是在北方，很多人去红叶欣赏风景。 欣赏树叶不仅是一种欣赏，更是一种身临其境的感觉，让人们更加意识到大自然的美丽。
在冷露节期间，吃芝麻是保持健康的好方法。 根据中医的保健理论，在寒冷露水的季节，要注意补阴止干，润肺润胃。 中医认为，芝麻营养丰富，具有补阴润燥补营养的作用。
在寒冷的季节喝菊花茶也是一种健康习俗。 当天气转凉，气候干燥时，菊花能清热解毒，滋润阴燥，有调节体内阴阳平衡的作用。
此外，在寒冷露水的季节，吃螃蟹也是一种习俗，尤其是在江南地区，不仅有美味的大闸蟹，还有钓鱼、钓鱼等休闲活动。 随着冷露季节的到来，大闸蟹的数量越来越多，口感也越来越好，逐渐受到人们的喜爱。
冷露是凉爽气候的象征，也是我国人民健康和生活习惯的重要组成部分。 在寒露季节，吃枫叶，吃芝麻，喝菊花茶，吃螃蟹，顺应季节，保持健康，体验大自然的美丽。