青草长柳摇曳、燕莺飞翔的春天，是万物生长的季节，孩子们也会在这个恢复的季节里迅速成长。
然而，13岁的男孩小迪（化名）在春天抑郁了，因为他的身高已经近一年没有变化了。
骨龄太大，长高成问题
一个月前，小迪的妈妈从朋友那里听说，生长发育专家闫志忠主任看到孩子长高非常有效，于是她开车去医院治疗。 母亲忧心忡忡地向闫主任吐露心声：“孩子今年长得不多，比同班的孩子矮了不少！ 我们以为是因为营养跟不上，吃了几盒钙就不长了，真的没办法！ 听了这话，闫志忠主任知道，处于生长发育高峰期的孩子发育迟缓，肯定是骨龄有问题。
我们了解到，小迪的身高从去年开始就停在了143cm，通过骨龄测试后发现，13岁的小迪的骨龄高达16岁，比实际年龄大了整整3岁！ 在询问了小迪的母亲后，闫主任得知，由于父母的不了解，孩子以前从未测量过骨龄，甚至不知道什么是骨龄。
闫主任立即向小帝妈妈普及了科学：骨龄是以骨骼发育程度来估计的发育年龄，孩子的身高取决于骨龄而不是年龄。 定期测量骨龄可以预测孩子成年后的身高，准确反映孩子的生长发育水平，看孩子是否有身材矮小、性早熟等问题。
“大骨时代”的孩子也有春天
经过专业检测、详细咨询和科学评估，闫主任告诉小迪妈妈，不用太担心，虽然孩子的骨龄已经很大了，但好在骨骺线没有闭合，还有很大的生长空间。
闫主任为小迪制定了全面而全面的成长计划。 中医特色经络按摩用中药颗粒调理，再从饮食、睡眠、运动等方面进行全方位的指导和干预，再加上它是孩子生长发育的春天，如果积极配合医生的建议，长高不是问题！
一个月后，小迪来医院复诊，妈妈高兴地告诉闫主任，孩子的身高增加了18厘米！ 复查时骨龄没有变化！ 这对年龄较大的骨龄非常有效。 停滞不前的身高有增长趋势，这意味着孩子未来还有很大的长高空间，小迪的妈妈终于笑了，小迪也迎来了自己的春天。
春天有办法追高
除了对身高的医疗干预，严志忠主任还从以下三个方面分享了春季“科学追高”的方法，欢迎家长朋友收藏使用。
1.饮食。 1.多吃富含钙质的食物。
春天，气候逐渐变暖，孩子晒太阳的时间比较多，会促进身体对钙的吸收，所以可以在饮食中多吃豆制品、海带、鱼虾、芝麻、海鲜等富含钙的食物，帮助骨骼的生长发育。
2.多吃新鲜的春季蔬菜。
春天多风干燥，容易引起粘膜出血，所以多吃富含维生素和矿物质的食物。 如菠菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果。 也适合吃一点野菜和粗粮，如牧羊人卷心菜、玉老茧、燕麦片等。
3、注意合理补充维生素D和钙。 不要随便给孩子服用补充剂或保健品，因为这会导致骨骺线过早闭合！
2.睡觉。 睡眠是生长发育的保证。 因为促进人体生长发育的荷尔蒙主要是在睡眠中产生和释放的。 生长激素在夜间分泌，睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的分泌物的3倍或更高，因此保证充足的睡眠有利于儿童的生长发育。
3.运动。 运动可以增加孩子的食欲，保证睡眠质量; 还能促进血液循环，加速新陈代谢，增加骨组织的供血，使骨骼生长发育旺盛; 运动还可以促进生长激素的分泌，从而促进儿童的生长发育。
推荐运动：
弹跳运动：开合跳、纵向触球、蛙跳、跳绳、跳带;
有氧运动：游泳、篮球、羽毛球、慢跑、骑自行车;
伸展运动：压腿、芭蕾舞、艺术体操、踢腿、引体向上。
把握这三个关键时期
闫志忠主任提醒，家长除了把握春季最佳成长期外，还要关注孩子成长的三个**期：婴儿期、幼儿期和青春期。 通过掌握这三个时期，孩子最终可以达到理想的高度。
第一个关键时期：1个月-3岁。
这个阶段的生长速度极快，是一生中生长速度最快的，可以长到49厘米，婴幼儿营养多样化，吃好睡好，不挑剔，这个时期不受遗传影响。
第二个关键时期：4岁-8岁。
每年长约5cm，这个阶段是骨储备期，骨骼发育所需的钙为每天800 1000mg，补钙对以后的生长非常重要。 重点放在发育迟缓、性早熟和骨龄上。
第三个关键时期：9岁至18岁。
受遗传、运动、营养等因素影响，重点在于生长激素分泌是否充足，骨骺线闭合程度。 女孩在生长期一般长25厘米左右，男孩在生长期长28-30厘米左右。
身高是儿童生长发育过程中的重要指标，也是影响儿童一生的重大事件。 家长应定期带孩子到医院检查骨龄，如果发现孩子的身高发育异常，应积极寻求专业医生的指导和建议，以便及时干预和干预。