学习这 3 个技巧，让你的牙垢脱落，没有呼吸！ 你为什么不快点？

我只是后悔死了，由于口腔卫生不良，会引起口臭，只要张开嘴，酸味就会扑面而来因为我经常能收到别人厌恶的眼神，有一次我被当众指出口臭，当时不好意思找缝隙进去。 当我别无选择时，我去医院检查医生说这是牙结石引起的只要去除牙垢，口臭的问题就会得到解决。

因为我的牙齿比较脆弱，医生建议我用一些保守的方法去除牙结石，方法确实比较有效，两个月后牙齿就会白干净净，口臭也会彻底消失

1.去除牙垢

当时医生建议我用牙粉，我做了很多功课，最后选择了这个。苏北套装牙粉“，它含有其成分碳酸钙可以足够了溶解污渍和牙结石，顺便说一句，它可以是缓解牙齿敏感。它还包含薄荷提取物和绿茶提取物，刷牙并放入口中它清爽而凉爽特别舒服。

它曾经工作过两周左右，嘴巴不粘，牙齿发黑烟渍也褪色了很多，然后我用了一段时间，刷牙的时候也有一些细牙垢开始脱落它不多，但每次刷牙都会掉很多！ 正面和背面是花了三盒牙粉才完全去除牙结石干净！ 后来，我在保健品店回购了几次，平时偶尔用到，牙齿的状况一直保持得相当不错。

2.饭后漱口

由于我的工作，我需要经常与人打交道，所以我这样做了我还用漱口水清新口气每次吃完饭或与人见面时都要漱口。 这是个人使用频率相对较高的一种舒克漱口水，它添加了 0 种酒精，薄荷含量适中一点也不辣，清洗杀菌能力很强，使用起来很清爽，很适合像我这样口气重的人。

3.清洁你的舌头

大多数人刷牙时不刷舌头我就是一个很好的例子，因为每次刷牙，我都会感到恶心，所以最后根本就没有刷，其实清洁舌头也很重要，因为不刷牙会加重口气！刷牙的时候，可以用刮舌器轻轻刷一下舌苔，虽然有点不舒服，但对改善口气是有益的。

这就是方法的全部内容，有牙结石和口臭的伙伴应该抓紧时间练习吧！