这5种胃部食物应该经常吃

1.适当休息，不要过度劳累，长时间熬夜，缓解精神压力;

2.停用刺激胃粘膜的药物，如解热药、镇痛药、消炎药;

3.规律进食、戒烟、戒酒、少喝浓咖啡、浓茶等;

4.少吃烧烤和腌制的食物，因为这些食物含有过多的亚硝酸盐，会损害胃粘膜，导致癌症;

5.早期**幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等;

6.40岁以上的人，即使没有上腹痛，也建议做胃镜检查，如果无事可做，可以在3、4年后复查胃镜检查，这样才能达到早发现、早诊断、早**。

我们的胃一年四季都在工作，胃粘膜难免会受到伤害，所以我们经常吃这5种食物来保护我们的胃。

胡萝卜

胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素，可以转化为体内的“溃疡愈合因子”维生素A，帮助修复胃粘膜，防止溃疡和胃炎的出现。

西兰花

西兰花一直有“蔬菜之王”的美誉，不仅富含维生素C和类黄酮，其维生素A含量甚至高于胡萝卜，经常食用，对预防直肠癌、乳腺癌、胃癌等非常有帮助。

狮子鬃毛蘑菇

狮子鬃毛菇含有丰富的多糖，可以保护胃粘膜。 通常胃不好的人和正在从胃炎中恢复的患者可以经常吃。

秋葵

秋葵中的粘液类似于胃黏膜粘液层的保护膜，对胃黏膜有一定的保护作用。 除了秋葵，山药也有同样的效果。

牛奶

牛奶中含有八种促进胃粘膜细胞生长的氨基酸，而牛奶作为脂溶性维生素含量最高的食物，还含有对胃粘膜至关重要的维生素B2。 这些因素可以帮助再生和修复胃壁层和胃粘膜的细胞。