产后第四天，我坐在床前，盯着眼前的小家伙哭了起来，我知道这是产后激素......在工作中
那么为什么是产后抑郁症呢？
1.荷尔蒙对身体的影响。
产后荷尔蒙断崖式下降，会严重影响妈妈的情绪，可能会莫名其妙的烦躁、无法控制的想哭、异常敏感等，当情绪低落时，不知不觉中很容易钻尖角，在一些小事上很容易被点燃。
2.角色互换。
生活刚刚进入新的角色，一切都变得扑朔迷离，宝宝的哭声，总是哄着妈妈睡着，让妈妈手忙脚乱，破裂，身体的变形让妈妈的状态越来越差，无论是身体上还是情感上，妈妈都处于崩溃的边缘。
3.休息不良。
频繁喂奶，不断换尿布，别人可以轮流看宝宝，但妈妈需要24小时值班。
第四，思想的冲突。
与上一代的教养方式和坐月子的观念有冲突，有冲突。
第五，差距感。
大家都关注孩子，没人会关心妈妈累不累，刀子疼不疼，只会太在意“奶”会责怪妈妈吃得少，担心宝宝奶水吃不饱......如果母亲有负面情绪或忍不住崩溃大哭，她会觉得母亲虚伪。
那么如何预防产后抑郁症呢？
首先，丈夫必须给予力量。
给新妈妈更多的关注、理解和支持，允许她表达自己的负面情绪，不要随意责备，也不要要求太高。 当她崩溃或不开心时，要及时开导，有时一个拥抱可以缓解所有的不开心。 多给她陪伴，她喂孩子的时候，可以帮她在后面塞个枕头，也许照顾宝宝妈妈需要做的很多，但爸爸不缺席，哪怕是一个小小的举动，都会让妈妈觉得有人陪着她，而不是让她自己“煮”。
其次，不要给家人施加压力。
孩子哭的时候，不要一味责怪妈妈，也不要总是说奶不好。
这个时候不要生第二个孩子。
3.学会倾诉。
和好朋友或丈夫谈谈你的不开心，聊天，放松和放松，避免坏情绪的积累。
4.学会与自己和解。
学会肯定自己，不要总是觉得自己不够好，这可能是妈妈的天性，她已经尽力了，但她总觉得亏欠。 接受自己的缺点，孩子难免会有小病和小痛，明白这是普遍的，不要过分焦虑。
第五，家庭应该更加支持。
作为初为人母的你，很多事情都不知道，你需要从坐月嫂或家里的长辈那里得到更多的帮助，而新妈妈也需要支持你的成长，帮助新妈妈度过这个过渡期。 其次，多承担家务等与孩子的工作，给妈妈更多的时间休息恢复，多睡一会儿，坏心情就会减少很多。
为产后抑郁症发声不是虚伪，也不是大惊小怪，我只是希望越来越多的人能够意识到产后抑郁症，从而给予新妈妈更多的关心和理解。