我终于明白为什么现在的年轻人不喜欢回老家了。
前两天刷了**，网友周先生受邀到朋友老家玩了两天。
谁知，刚呆了很久，他就再也受不了了。
原因是周先生想在院子里吃午饭。
因为在这个城市生活了很久，周先生觉得能吃饱喝足，晒晒太阳，同时看风景，很清爽。
谁知道呢，我的朋友刚刚摆好了桌子，摆好了盘子和筷子。
他的父亲冲了出来，大喊大叫
“在这炎热的天气里在院子里吃饭，你不喜欢阳光！ ”
周先生一听，连忙解释是自己的想法。
朋友的父亲觉得有些不好意思，连忙对儿子说：
我知道当我在院子里吃饭时，我不会拿防水油布遮阳。 ”
我的朋友一拿出防水油布，他父亲又张开了嘴
“你怎么早走了！ 现在菜已经上桌了，你可以撑起防水油布，把盘子上的所有泥土都弄上来。 ”
后来，我的朋友怕周先生觉得热，就带了电风扇出门。
我朋友的父亲看到后，又着急了：
“院子里没水，风扇一吹，盘子上全是泥土，就不能让人吃饭吗？ ”
吃饭的时候，朋友的爸爸也一直在挑：
这道菜有点咸，买盐不需要钱吗？ ”
如果加了太多的米饭和水，怎么能吃！ ”
你在哪里买的猪肉？ 别处买不到，多贵啊！ ”
“窒息，真的令人窒息。 ”
“凡是肉眼所见的小事，都可能被挑剔，没有什么是看得见的。
这顿饭让我的心跳得好得食欲不振。”
饭后，周先生问他的朋友：“你父亲一直都是这样吗？
朋友叹了口气：
“从小到大，一件小事就像天塌下来一样，我从不敢随便说话。
所以长大后，我很少回家。 ”
大概是被我爸爸吓到了。
我一直觉得，一个家庭比没钱更可怕的，就是有一个善于制造内耗的人。
你有没有遇到过这样的回应？
我想帮忙做家务，却不小心把碗打碎了：
“这么小事你都做不到，能做好什么？ 以后怎么会有老板敢用你？ ”
我为妈妈平时的辛苦工作感到惋惜，我做了一桌饭菜给她一个惊喜，结果：
“我以为我会赞美你吗？ 做了这么多，我们俩是怎么吃完的？ ”
全家人一起出去旅行，我很高兴，然而：
“为什么这么热？ 人太多了吧？ 我叫你呆在家里，你一定要出来凑热闹！ 厌倦了！ ”
如果他不开心，全家人都会迁就他;
但如果别人不开心，那就是“你太虚伪了”。
如果彼此熟悉，那么你们很可能会遇到一个“内耗家庭”。
他们非常擅长“无限放大一件小事，然后用负面情绪感染整个家庭”。
而生活在他身边的人，天天就像生活在“雷区”里一样，小心翼翼，精神紧张。
我怕如果我说的不对，做得不好，就会导致战争。
而“内耗家族”自己也不知道。
我甚至觉得“是因为你不好，我才会生气。
总的来说，“内耗家族”有4个明显的特征：
1、强烈的控制欲：凡事听他的话;
2.情感：像行走的炸弹，只需点击一下;
3.悲观主义：你总能看到自己眼中的问题，对一切都不满意;
4.两面派的人：只在外面承诺，回家指手画脚。
此外，还有一个“隐藏的特征”。
对于普通人来说，很多小矛盾都会一只眼睁一只眼闭一只眼。
但“内耗家族”痴迷于：
抗**，无穷无尽。
时间长了，很多小事都会在周围人心中压抑：
不要说出来，它总是在回应;
咱们把它拿出来吧，有点大惊小怪。
不知不觉中，我们一再被负能量浸渍，但我们不能说或说错了。
最后，我一回到家就感到窒息。
这个家庭已经失去了应有的放松和爱。
与伴侣相比，“内耗家庭”往往对孩子的影响更为深远。
此前，博主王先生曾抱怨姐姐是“家庭内耗制造者”。
侄子只差37分就高考了，姐姐却很不满意，差点掀起了“家里的天花板”。
在我刚考完的那天，我听说我儿子没有做最后一道大数学题：
我不认为这很难！ 考试前你不是做得更难吗？ ”
“我做妈容易吗？ 大年初三，我还带你去沈阳找老师补课？ ”
通常一分可以打20多人，12分对于一个大问题，你要我的命！ ”
当分数公布时，我得知我儿子满分 37 分：
考试什么好，还不知道名次！ ”
然后开始疯狂地刷手机：
结束了，你们班上有3个人成绩更好，今年的分数肯定比去年高。 ”
你厌倦了大脑吗？ 为什么你不能做最后一道数学题？ ”
“我在你身上付出了多少努力，你竟然落得这个地步，太可恶了！ ”
如果你不去重点高中，以后不要叫我妈妈！ ”
最终，侄子如愿以偿地考上了城里的一所重点高中，但姐姐还是不肯放弃。
我说什么，如果你把数学写出来，你一定能保存钥匙！ ”
人生第一次，你落后了！ ”
“在我手下干活的两个人，别人家的孩子都比你好，我没脸去上班！ ”
如果以后能干什么，就和那些要去技校的人混在一起吧！ ”
输出犹如大炮，情绪起伏不定，锅碗不时被砸碎。
儿子站在一旁，浑身发抖，不敢呼吸，一直哭泣。
要知道，**虽然只有11分钟，但十点看完，头疼。
而这还只是孩子生命中的半个月。
难以想象，在这样的家庭生活了十几年，孩子怎么能保持健康快乐。
有网友表示，自己的“内耗”已经“完美”代代相传。
每次丈夫提醒孩子不要踩到水坑时，孩子都会下意识地说：
“当我失明时，你看不到它。 ”
也有网友说，是因为他们从小就不得不看父亲的脸。
现在与人相处的时候，我总是过于敏感和顺从，生怕自己做错了什么。
更令人心疼的是。
随着年龄的增长，很多人逐渐意识到自己的问题，但很难摆脱这种“污名”。
“我一直提醒自己不要像我妈妈一样，但当我生气时，我忍不住。 ”
“我的父母把我培养成一个畏缩自卑的人，另一方面，他们又责骂我不够勇敢。 ”
此外，还有一位网友，从小就生活在父亲的“一言堂”的威慑之下：
“我爸爸总是问我的想法，然后拒绝我，最后强迫我做出决定，每次都是这样。 ”
有一次网友回家，她爸爸帮她做早餐，问“要不要一片面包做三明治”。
“她回答说：”一块就可以了。
但爸爸坚持“咱们吃两块”。
网友下意识地骂回去：
“我说一块，就一块。 如果你想要两块，不要问我。 不要等我说出来，再否认我。 ”
爸爸明显慌乱起来：
好的，明白了，明白了。 ”
之后，网友回到房间，突然哭了起来：
“小时候对自己很生气，但看着父亲的背影，我后悔刚才的态度。 ”
这是生活在“内耗家庭”中的孩子的又一次内心挣扎：
我讨厌父母的“精神伤害”，我为他们的疲惫感到难过。
我不知道该怪谁，但最后只能怪自己。
“这个世界有两个我，一个想回家，一个想远行。 ”
说到这里，可能有人会想说：
“父母也要教育孩子，孩子忍不住说自己错了。 ”
真正。 只是希望大家明白：
指责或镇压从来都不是教育的唯一方式。
我曾经看过一个故事。
有的网友在小学二年级的时候差点破产。
她的母亲每天在家里生气，但她的父亲仍然很高兴。
有一次，父亲带女儿去钓鱼，说如果下雨，他会告诉她“富兰克林是怎么抓到闪电的”。
那天我没有学会捕捉闪电，但我记得我爸爸说过的话
生活就像一个梦幻般的泡泡，就像露水和电一样。
一切都会过去，但美好会继续存在。
这句话，在随后的无数黑暗日子里，给了我重新开始的勇气。 ”
十点钟，君想起了他曾经看到的一句话：
“我们的教育过于专注于让我们变得优秀，但从未教我们如何生存。 ”
这里的生存是指“如何在逆境中更好地生存”。
人生的起起落落是常态。
但无内耗的家庭教育，会在孩子心中种下“希望、乐观、坚韧”的种子。
足以支持他们度过人生的低谷。
前段时间在热门综艺节目《花与男》中有一个场景。
迪丽巴不小心打翻了身后的可乐，可乐从瓶子里喷了出来。
作为一个“内耗型人格”，她此刻的第一反应是：
哦，我的上帝，结束了。 ”
而一旁的秦岚脱口而出：
“节日快乐！ ”
这句话让在场的所有人都笑了起来。
事后，热巴回忆说，正是这个“节日快乐”，抚慰了她此刻的焦虑。
事实上，家庭生活也是如此。
打翻可乐也是一样的。
听到“你没有眼睛吗？ 和“节日快乐！ “这是一种完全不同的体验。
其实，除了大对大错之外，家庭生活中的对与错并不是那么重要。
问题最终会得到解决，但如果你能以不同的心情面对它们。
麻烦可能会变成乐趣。
最后，十点君还是要澄清一点：
说了这么多，这还不能怪父母。
世界上没有完美的父母。
父母和我们一样，也受到自身成长环境的影响，有自己天生的局限和缺点。
因此，十点君想给大家一些建议，希望能帮助大家更好的应对。
1.原谅自己
原谅自己在面对父母时莫名其妙的愤怒;
原谅自己，即使你长大了，也会被刺痛和情绪崩溃;
原谅自己不完美，也无法完全摆脱原生家庭的影响。
所有改变的第一步是接受现实的不完美。
2.允许家长“不改变”。
很多时候，我们之所以受苦，是因为我们总是期待父母的改变，但这种期望总是令人失望。
在这一点上，最好留出一些空间来“允许”一切发生。
没有必要面对，只要让父母按照自己的方式生活。
放下期望，也许可以活得更舒服。
3.尽量避免刻板印象
由于从小就沉浸其中，我们常常对父母有根深蒂固的“刻板印象”：
强烈的控制欲、情绪起伏、冷酷暴力等。
因此，当我们长大后，一旦出现类似的情况，就很容易引发我们的压力反应。
先入为主地认为我的父母“又生病了”。
就像上一篇文章中回复父亲的女儿一样长一片面包。
或许父母还没开口，就先来了情绪，引爆了“战争”。
但别忘了，人们在不断变化。
一旦你提前对你的父母有了判断，你就无法真正理解他们。
4. 物理隔离
如果任何努力失败。
没关系，我们可以花更少的时间与父母在一起。
为自己建立一个舒适的空间，重新滋养自己。
做你自己的“救世主”。
有一句话，在过去两年里非常流行：
“不幸的人必须度过他的一生**童年。 ”
这有一定的道理，但并不完全正确。
原生家庭造成的伤害不是我们的错。
但“摆脱这些，成为一个更好的人”是我们无法逃避的责任。
不要继续做你心里无能为力的孩子。
振作起来，成为一个更好的成年人！
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