睡眠不足引发全身炎症风暴 最新研究发现熬夜致癌的原因

3月6日，据《生命时报》报道，最近发表在美国科学杂志《细胞》上的一项研究指出，睡眠不足会导致全身炎症反应并引发细胞因子风暴。 此外，德国图宾根大学的研究也发现，睡眠不足会影响免疫功能，增加患代谢疾病和癌症的风险。 北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟提醒，睡眠不足还会导致认知能力下降、心血管疾病风险增加、内分泌功能障碍、癌症风险增加、心理障碍等问题。

《细胞》（Cell）杂志上的研究表明，睡眠不足会导致大脑中前列腺素D2的产生增加，从而引发细胞因子风暴。 研究小组进行了睡眠剥夺实验，发现小鼠在长期睡眠剥夺后会出现全身炎症和多器官衰竭，这可能是由细胞因子风暴引起的。

复旦大学附属华山医院神经内科主任医师余欢表示，以下五点可以用来判断睡眠是否充足：睡眠时长、睡眠深度、白天活动范围、梦境频率、入睡时间。 高伟建议，要想改善睡眠质量，就要注意睡前休息、适度运动、晚餐时间、室温控制等。