为什么在监狱里睡得这么难？

每个人一天中有三分之一的时间都在睡觉，所以可以说睡眠质量也是衡量一个人生活质量的重要参考。 那么，监狱囚犯是怎么睡觉的呢？ 为什么在监狱里睡得这么难？

你知道，监狱里的安全比什么都重要，所以你需要在监狱里保持持续的监督状态。 那么晚上一定要有一定的光源，保证民警在夜间巡逻的时候能看到监狱里的情况。 牢房里通常有两盏灯，一盏是大灯，比较亮，另一盏是暗灯，没那么亮。 当囚犯睡觉时，他们会关闭大灯并留下黑暗的灯光。

在监狱里睡觉的时候，要习惯有光源的环境，有些犯人不习惯，或者对光比较敏感，所以晚上睡觉比较不舒服。 出于安全考虑，囚犯睡觉时不允许用被子遮住头。 一些监狱更人性化，给囚犯戴上眼罩睡觉。

一个房间里通常住着十几个人，当人多的时候，就会有各种难以忍受的事情。 例如，如果犯人睡得很晚，他会听到其他人的鼾声，一个接一个，很难入睡。

夏天天气炎热，犯人大汗淋漓，酸味在牢房里蔓延，这也是非常糟糕的经历。

一些监狱有**空调，在夏天最热的时候会打开，这样睡起来会更舒服。 然而，很多监狱没有空调，只有风扇，夏天的酷热难以忍受，犯人只能安慰自己，内心平静自然清凉。

最难熬的还是思念亲人，在漫长的夜晚过后，服刑人员忍不住想着家里的一切，担心年迈父母的健康，为在外面等候的伴侣感到羞愧，想念年幼的孩子......以前，家人的温暖总是历历在目，但现在只能独自哭泣。 犯人非常需要亲人的鼓励，他们的家人通常可以在家庭邮件小程序中写信和寄日历卡，这样他就可以在每一个艰难的夜晚安然入睡。 **10,000粉丝奖励计划