在开学季让妈妈多睡10分钟的秘诀

小夏 健康 更新 2024-03-02

“神兽”开学了! 最近,办公室里妈妈们讨论最多的是孩子早餐吃什么? 工作繁忙,事情多,睡得很晚,是大多数妈妈的常态。 早上,我必须为我的孩子做早餐,叫醒我的孩子,送他们上学,然后简单地收拾行李去上班。

奶油玉米饼

外酥里软,甜味百搭

一种蓬松的玉米饼,可以在 30 分钟内准备好。

天然新鲜的玉米香气。

口感柔和甜美。

与不同的蔬菜和肉丝一起食用。

让您的孩子一整天都精力充沛。

材料:甜糯玉米1个,面粉400克,鸡蛋1个,牛奶1袋,白砂糖,泡打粉,食用油适量。

方法:1将甜糯玉米制成颗粒,放入破壁机中榨汁;

2.滤出渣滓,留下最好的玉米汁;

3.将面粉放入盆中,打鸡蛋1个,倒入过滤后的玉米汁和牛奶,然后加入适量的白砂糖和泡打粉,开始搅拌至面糊像酸奶一样;

4.在平底锅上刷上一层油,然后用勺子将玉米面面糊慢慢倒入平底锅中;

5.底面定好后,用抹刀翻过来,直到两面呈金黄色,营养鲜美的乳白色玉米饼就做好了。

山药和南瓜玉米汤

细腻甜美,温暖身心和胃部

山药、南瓜和玉米都是很好的食材。

这个山药南瓜玉米汤是一起做的。

孩子们一口就爱上了它。

细腻甜美,温暖身心和胃部

一整天都很舒服,当然,学习更有活力。

材料:铁棒山药1个,甜糯南瓜1袋,甜糯玉米1个,冰糖适量。

方法:1山药去皮,用铁棍洗净,切成小块;

2.将甜糯南瓜打开,放在一边;

3.玉米籽粒;

4.将山药块、南瓜块、玉米粒倒入豆浆机中,加入适量冰糖;

5.加入适量水,激活米糊按钮,30分钟。

玉米胡萝卜排骨汤

甜味和营养

将玉米和胡萝卜加入猪肋骨汤中。

甜甜可口,大人小孩都忍不住。

关键是一碗汤含有。

蛋白质、维生素和膳食纤维。

早上喝一碗。

一整天精力充沛。

材料:甜糯玉米1根,排骨1斤,莲藕半根,胡萝卜半根,葱,姜,料酒,盐,鸡精,白胡椒粉调味。

方法:1莲藕和胡萝卜去皮洗净,切成方块;

2.甜糯玉米切成小段;

3.将葱和姜切碎,放在一边;

4.将排骨放入锅中用冷水焯水,加入葱姜料酒,将水煮沸两分钟,取出温水冲洗干净;

5.准备一锅开水,将焯好的排骨放入其中,盖上盖子炖1小时;

6.然后将玉米片、胡萝卜片、莲藕片放入其中,继续炖20分钟;

7.加入盐和鸡精调味,撒上一些白胡椒粉,继续煮两分钟。

田野里有草,甜糯玉米。

黑土自然生长,不成熟。

4小时真空锁。

每只耳朵都饱满、甜美、新鲜、营养。

同时,它通过了专业机构的568项测试。

让宝马安心购买。

也让孩子们吃得开心。

快来把天然健康的甜糯玉米带回家吧。

为您的孩子准备一顿营养丰富的早餐很容易。

开启宝马优雅从容的生活!

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