朋友们，如果你平时多吃碱性食物，而且你真的很难长胖，那我已经瘦了30斤了，而且我已经两年没有**了。
那么我们都知道，其实脂肪最怕的食物之一就是碱性食物，因为这种食物可以抑制脂肪的形成，加速这种脂肪的分解，会让你越来越瘦。 今天，我将与大家分享12种食物。
这12种食物是我每天在餐桌上搭配的，不但不吃脂肪，而且长寿食物，建议大家可以收集，每天改变搭配模式，和我一起吃成轻松瘦身的体质。
第一个是黄瓜黄瓜含有神经胶质果酸和生物活性酶，可以促进我们身体的新陈代谢。
而黄瓜还可以清热利尿，防止便秘，那新鲜黄瓜中含有丙酸，能有效抑制糖分转化为脂肪，所以黄瓜被称为最怕脂肪的食物之一。
第二个是西红柿我身边的朋友都知道，我从小就不喜欢吃西红柿，但为了健康，我还是吃了西红柿，因为西红柿中含有钾，可以促进我们血液中钠盐的排泄，有降血压、利尿、消肿的作用。
如果生吃，它还含有丰富的膳食纤维，不仅不能被胃肠消化，还会吸收多余的脂肪，排出体外。
三是冬瓜减肥期间的王牌食物是冬瓜，怎么吃都不会发胖，但是如果不说冬瓜的烹饪方法，其实就是流氓，那就说说瘦吃法吧。
比如一些冬瓜排骨、冬瓜虾、冬瓜海带，都是营养丰富、味道鲜美、热量低的。
第四种是菠菜作为一种深绿色的食物，它的营养密度很高，植物纤维可以促进我们的肠道蠕动，这对我们的排毒非常有益**，还可以补充铁质。
第五，芹菜芹菜热量很低，但纤维也非常丰富，便秘的宝宝可以多吃一些，芹菜还可以降脾胃，促进消化，健气壮血。
而且，人体的胃肠也需要调动大量的热量来消化芹菜。
第六种是真菌比如木耳、香菇、蘑菇，它还有一种叫做蘑菇壳糖的物质，它可以阻碍我们体内脂肪的吸收，也可以促进脂肪排出体外，也是一种低热量的食物，不容易让我们发胖。
蘑菇是用青菜炒的，真的很好吃，很新鲜。
第七种是藜麦藜麦是一种全谷物全蛋白碱性食物，所以它的蛋白质含量与牛肉相当，含有非常丰富的氨基酸种类，还有这种丰富的矿物质元素，以及我们正常新陈代谢所需的维生素。
它不含胆固醇，糖分和脂肪含量和热量都很低，作为早餐，不仅可以保持良好的血糖、血压和血脂，还可以为我们提供足够的营养。
第8个是苦瓜我们知道苦瓜中含有很强的生物活性，比较高，能清除脂质，这种物质，只作用于人体的重要部位吸收脂肪，能阻止脂肪、多糖等热量高分子物质的吸收。
但是，它不会影响维生素和矿物质的营养吸收。
第9个是辣椒辣椒含有辣椒素，可促进我们的新陈代谢并抑制脂肪吸收。
第10个是秋葵秋葵是一种膳食纤维，在食物中含量非常丰富，可以增加我们的饱腹感，抑制人体对脂肪的吸收。
第十一个是海带海带含有大量的矿物质，它可以减少人体过多的脂肪摄入，对积聚在心脏、血管和肠壁中的脂肪有很好的作用，而且海带还含有大量的矿物质钾，有助于消除我们身体的钠盐，消除我们的水肿。
最后一个，是萝卜萝卜富含芥菜籽，富含膳食纤维，可以加速体内废物的排出，达到**的目的。
碱性食物不仅阻碍脂肪的吸收，而且阻止糖分的吸收，因此可以说是理想的食物。
这12种适合减肥期间吃的碱性食物，经过大量的安排，可以把自己吃成容易减掉的体质，而且很难长胖。
做一个娇嫩的女神