冬虫夏草的吃法

冬虫夏草可以这样食用，以最大限度地提高实际效果。

用沸水冲泡：这是保存活性成分的最简单、最直接的方法。 可研磨成粉末状，用作凉茶颗粒; 也可以把整块冬虫夏草煮沸，然后浸泡约五分钟即可饮用。 浸泡至没有味道后，记得取出冬虫夏草咀嚼。

汤：可以搭配一些食材，如鸽子、甲鱼、公鸭等，可以增加抗癌能力，长期饮用冬虫夏草汤对早期预防癌症非常有效。

包饺子：如果觉得开水太单调或者做汤有点麻烦，可以尝试将冬虫夏草切成剁碎的块，拌上肉泡，加入一些木耳或蘑菇，包起来做饺子馅，蒸熟后，既能吃到美味，又对身体有益。

熬粥：将粳米洗净，放入适量的冰糖小火煮沸，煮熟后煮成粥，再撒上一些冬虫夏草粉和白鱀豚粉，搅拌均匀，炖几分钟后再食用，对肺肾功能有一定的有益作用。

冬虫夏草是一种非常珍贵的中草药，被誉为中药之王，具有抗肿瘤、调节免疫力、调节性功能、保护肝脏、呼吸系统和心脑血管系统的作用。 冬虫夏草又平又甜，那么一次应该吃多少冬虫夏草呢？

如果你是日常保健从业者，滋养身体，以高海拔的冬虫夏草为例，每天吃1-2个冬虫夏草。 最佳效果是服用一个月。

如果身体已经处于亚健康状态，每天吃 3 个冬虫夏草。 最佳效果是服用一个月。

如果身体生病了，免疫力低下，会辅助**、术后恢复、病后恢复等。 主要是为了增强免疫力，延长生命周期，帮助身体恢复，剂量要大一些，每天吃6-9个冬虫夏草。

我对吃冬虫夏草的时间也很讲究。

1.早上空腹吃饭更有利于身体吸收。

2.饭后半小时吃。

3.睡前一小时进食。

藏人分享冬虫夏草最简单的方式：

用流水把冬虫夏草洗净，把冬虫夏草切成保温杯，晚上用开水泡，记住哦，开水（100开水），不要温水浸泡，早上起床喝水吃冬虫夏草，这个效果很好。 或者把整个根部浸泡，喝水，第二天早上空腹吃冬虫夏草，效果也是最好的。

吃冬虫夏草时，切记不要和萝卜一起吃。