在蜇人季节如何保持健康？ 注意养生三个方面！

今天是春天的第三个节气，蜇虫是冬天藏在低谷的虫害，一个接一个地出门活动，蜇虫过后，天气不断变暖，这个时候是我们需要注意的一段时间，健康也是要注意的一些问题， 下面就来看看刺痛健康的三个注意事项。

动起来。 在刺痛的季节，生命力比较充沛，我们身体的阳气也在不断上升，使身体的各个器官也不断活跃起来，我们需要进行一些适当的锻炼，使身体更加平衡。 具体来说，人们不仅需要简单的移动，还需要结合各种运动。 例如，慢跑、打球、锻炼四肢; 下棋打牌，锻炼心灵，唤醒心灵; 听**，唱歌，取悦你的心。 全心全意地运动，不知不觉中，你的气血就会顺利运行，你的新陈代谢就会加速，你的身体就会健康。

多吃梨。 早春时节，几个节气的气候特点是暖冷交加，气候比较干燥，容易让人口干舌燥。 民间有惊喜吃梨的习俗，这意味着开始一年的离开家庭和努力工作。 在食用方面，可以将冰糖梨煮成茶，有很好的润肺止咳效果。 桃花在全国各地盛开，这是桃花癣频繁发生的时期，饮食中也可以多吃胡萝卜，以预防**过敏性疾病，容易患桃花癣的人应避免接触花粉。

当心风。 蜇刺时，常有风，“有刺的北风吹来，冬天从头开始; 刺南风吹，幼苗种晚“，所以在这个多风的节气期，我们也需要注意一些问题，好好应对恶风。 蜇伤的温度明显升高，空气湿度增加，一切都恢复了，病毒和细菌也开始大量繁殖，因此要注意防止外部疾病（流感，脑炎，水痘等）的发生。 平时身体虚弱的人要避免去公共场所，注意个人卫生，保持室内空气清新，适当晒太阳，平时揉搓风福穴位（直上1寸至发际线中间），以提高身体的抗病能力。

我们一定要多注意天气的变化，尽量不要过早地减少衣服，避免寒风对身体的不利影响，在平时的饮食中多吃一些湿润的食物，是一些甜食，不要吃一些酸性食物，希望对大家有所帮助。