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过量吸烟和饮酒，一个看似遥远但可能遥远的问题，经常被我们忽视。 作为一名经验丰富的医生，我想用严谨科学的语言提醒大家：过量吸烟和酗酒会造成不容忽视的严重后果和健康损害！
首先，让我们来看看烟草过量的危害。 吸烟是许多疾病的主要危险因素，包括心脏病、中风、肺病和许多类型的癌症。 烟草含有7000多种化学物质，其中许多是已知的致癌物质。 吸烟不仅影响呼吸系统，还会对心血管系统、消化系统、泌尿系统等造成损害。 长期吸烟者患肺癌的可能性是非吸烟者的 10 至 20 倍，喉癌的几率是非吸烟者的 6 至 10 倍，高血压和冠心病的几率是非吸烟者的 2 至 3 倍，是循环系统疾病的 3 倍，气管疾病的几率是非吸烟者的 2 至 8 倍。 此外，吸烟还会导致胎儿生长不良、早产、体重过低等。
让我们看看过量饮酒的危害。 过量饮酒会对身体造成广泛的损害，包括肝脏、心脏和血管、大脑和神经系统、胃肠道等。 酒精性肝病是全球肝硬化死亡的第五大原因，也是肝硬化的主要原因。 长期过量饮酒还会导致心血管疾病，包括高血压、心肌病和中风。 此外，酒精还会影响大脑功能，导致记忆力减退和注意力不集中等问题。
过量饮酒和吸烟对健康的损害是累加的。 吸烟和饮酒都会导致肺部和心血管疾病，而吸烟也会增加患癌症的风险。 同时，吸烟和饮酒也会影响药物的有效性，增加手术风险，延长时间。
那么，如何防止过量饮酒和吸烟呢？ 首先，我们需要提高健康意识，了解过量吸烟和饮酒的危害。 其次，我们需要养成良好的生活习惯，远离烟酒。 对于已经吸烟或饮酒的人来说，最重要的是尽快戒烟，以减少对身体的伤害。
在这里，我想用一组数据来提醒大家：中国吸烟者人数超过3亿，每年因吸烟引起的疾病死亡人数超过100万。 饮酒人数高达6亿，每年因饮酒引起的疾病死亡人数超过10万人。 这些数字的背后，是无数家庭的悲剧。
过量吸烟和饮酒会造成不容忽视的严重后果和对健康的损害！ 让我们一起努力，远离烟酒，保护我们的健康，为我们的家庭创造美好的未来！
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