俗话说，“春盖秋霜”。
弹簧盖应该如何“覆盖”？
为什么我们也应该在饮食中“春昼覆盖”？
你想照顾弹簧罩**吗？
弹簧盖什么时候“覆盖”？ 突出重点。
为什么是弹簧覆盖物。
从中医养生的角度来看，“春生夏生夏秋收冬储”，春盖就是顺应春阳能量生长的需要，能更好的保护人体的阳气。
从温度的角度来看，早春时节，天气暖冷交加，温度变化很大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体发冷，诱发疾病。
春敷的目的是保护身体的阳气，所以除了衣物，饮食中的“春敷”也很重要。
春天，适宜吃一些辛辣温热的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。
生冷的东西要少吃，早春要喝一些温和的茶，如红茶、红茶等，以免伤脾、胃、阳。 突出重点。
弹簧盖应该如何“覆盖”。
“遮盖”的程度要对自己温暖。
建议不要出汗。
如果你在“遮盖”时不觉得喉咙干燥，不出汗，即使温度稍微高一点，你也不用急于减少你的衣服。
如果“捂”后感觉身体出汗，应尽快换衣服，否则捂汗容易感冒。
突出重点。 弹簧覆盖这三个地方。
春盖不是简单的“多穿衣服”，而且“盖”的位置也很重要。
1.脖子。
脖子上有风气穴和风福穴，是容易中风的地方。 保护好脖子，避免风恶，建议根据温度戴围巾和帽子。
2.腹部。 主要是遮住肚脐，肚脐也叫神阙穴，这里的温热可以促进脾胃阳，特别是对于一些怕冷爱肚子腹泻的人来说，更要特别注意肚脐的温暖。
3.膝盖和脚。
俗话说“寒从脚生”，所以膝盖和脚的温暖也尤为重要。
突出重点。 弹簧盖什么时候“覆盖”？
815“原则。
当昼夜温差大于8时，需要“覆盖”。
当温度连续几天保持在15以上时，就没有必要“覆盖”。
突出重点。 哪些人群不适合春季覆盖。
春盖原理更适用于平时身体虚弱的年轻人、免疫力较弱的老年人、长期生病的人、儿童。
对于年轻人，尤其是体质炎热干燥、阴虚或湿热的成年人，春盖可能不适合。
健康小贴士：
1.除了衣服，吃一些温度会升降的食物也很重要，比如豆豉、韭菜、大葱、香菜等。
2.“遮盖”的程度应以自己的温暖和不出汗为依据。
3.弹簧盖应覆盖以下三个部位：颈部、腹部、膝盖和脚部。
4.当温度连续几天保持在15以上时，就没有必要“覆盖”。
5.春盖原理更适用于平时身体虚弱的年轻人、免疫力较弱的老年人、长期生病的人、儿童。
2024年。
中国妇女日报，“中国妇女运动”。
*中央电视台生活圈。
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责任人：陈小兵。
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监制：志飞。