是什么原因导致更多的白发？ 分享帮助白发变黑的三种方法！

一般来说，白发较多的原因有三个。

第一种：生理原因：年龄越大，毛囊会萎缩，黑色素的合成会减少，头发会变白，这是生理原因。

第二种：肾虚气血不足：从中医理论来看：头发不仅是血，而且发在肾里，肾在发里。 谨防心肾缺或先天禀赋不足，可能导致气血不足，导致头发失去营养，逐渐变白。

第三类：精神因素：长期抑郁、焦虑、情绪波动、紧张等，头发也可能变白，建议出游放松或多参加体育锻炼，多与家人和朋友交流，缓解坏心情。

下面还将与大家分享三种帮助白发变黑的方法，感兴趣的朋友可以点赞收藏！

第一个：让白发变黑的好方法：芝麻粥。 首先要准备芝麻，还有糖、茎米，先把芝麻炒好，再磨碎，让人体能更好的吸收芝麻中的营养，然后把茎米放进锅里，加入芝麻，然后一起煮成粥， 可以当早餐吃，有补肾润肠的功效，还有黑发美容的作用。

第二：充足的睡眠。 充足的睡眠是良好的精神食粮，只有充足的睡眠，我们才能精神焕发，积极面对生活。 相反，如果每天熬夜，不按时睡觉，就会造成肝脏解毒功能异常，导致肝脏供血不足，影响头发的正常生长，时间长了自然会出现白发。 因此，要想把白发变成黑发，就必须保证充足的睡眠。

第三：对于头发，我们一定要小心呵护，其实头发也是需要呵护的，一定要少用那些会伤害你头发的东西，因为这些东西会导致你脱发或者白发。 例如，它会对头发造成一定的伤害：染发、烫发和热吹。 吹风机吹来的高温不仅会破坏头发组织，还会损伤头皮，所以最好用小风吹干头发，对头发影响较大的染发剂和烫发液不仅会让头发失去光泽和弹性， 但即使变黄和干燥，所以尽量少用或根本不用。