列入黑名单的“假牛奶”，不要让孩子再喝了
“假牛奶”已经被列入黑名单，不要用它来喂孩子，很多人不理解。
在日常生活中，牛奶是一种非常常见的饮料，一提到它，人们首先想到的就是它含有高钙，而且含有大量的营养成分，对人体有好处。 因此，很多人会一盒一盒地购买，但更多的人不知道，市场上还有很多这样的产品。 而这种“假牛奶”更是被列入黑名单，让我们一起揭开真相。
如何区分真正的牛奶和真正的牛奶？ 市面上的牛奶品种很多，大多数人看到“牛奶”和“乳制品”之类的东西都能带回家，但实际上，很多都是假的。 即使每天喝，也不会达到增强免疫力和补钙的效果。 那么，我们如何学会如何区分真正的牛奶和真正的牛奶呢？
最简单的判断方法是看原料的营养成分，一般情况下，纯牛奶的蛋白质含量应控制在25-3.2. 如果未达到要求的水平，则说明是劣质牛奶。 纯牛奶中所含的蛋白质和钙必须足够。 此外，还可以通过气味来区分，真正的牛奶具有浓郁的乳香，而纯牛奶饮料则相对较轻。
假牛奶对人体有哪些危害？ 市场上最受欢迎的是各种口味，如调味牛奶、奶精、酸奶等。 主要以乳制品和牛奶为原料进行加工，配料表中排在第一位的是水，有些牛奶风味浓郁，口感好，还会添加各种添加剂，口感好，口感好，但其他营养成分很低，对孩子的体质也有一定的影响。
如何购买牛奶？ 知道“假牛奶”对人体有害后，我们应该如何购买真牛奶呢？ 这个问题恐怕也是很多人关心的问题。 其实买到正宗牛奶并不是很困难，只要知道大电商上的产品**，就可以买到蒙牛、伊利这样的大公司，他们会选择最好的牛奶，然后杀菌，这样牛奶会更安全。
空腹可以喝牛奶吗？ 很多人会问：空腹喝牛奶好吗？ 有些人空腹腹泻，而另一些人则没有。 而现在，科学家们已经证实了这一点：普通人可以空腹喝，但如果是乳糖不耐症，那么这只能在喝完后发生。 如果你有足够的耐力，那么就完全没有必要担心。
牛奶和酸奶哪个更好？ 有些人认为喝酸奶比喝牛奶好，因为酸奶中富含乳酸菌可以帮助胃肠消化，从而改善口感。 但事实真的如此吗？ 其实不管是牛奶还是酸奶，补钙都没有太大的区别，但是如果长期饮用，会导致身体发胖。