随着时代的发展，为了跟上时代发展的步伐，不管是熬夜加班、喝酒抽烟，甚至吃喝喝，也是一团糟，但面对房贷、车贷等压力， 谁能顾忌它“规律性”。这些话似乎又微不足道了！ 但你知道吗？ 这些习惯是肝脏不喜欢的其实肝脏就是个“吝啬鬼”，如果你让它不开心，它也会给你看一眼。
尤其是春天，会让困倦的虫子总是不经意间潜入你的身体，让你该睡觉的时候，像被鸡血打了一样兴奋困倦，也不该睡觉的时候，也会让你觉得自己像个懒虫，其实这常被称为“春天的疲劳”， 这也是肝脏对我们的要求，它也想在这个春天呼吸新鲜空气。
有句老话说“春滋肝安眠”。这个时候，不仅是百花齐放的季节，也是呵护肝脏的好时机，记得多吃3种肝脏喜欢的蔬菜，好好呵护我们的肝脏，只有不情绪化，我们才能睡到天亮。
第一种类型：【菠菜】
菠菜看似不起眼，其实它营养丰富，又被誉为“营养模范学生”，它含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素和叶绿素等，是人体所需的许多营养素，其中含有这些营养素，对肝脏促进新陈代谢和解毒是有益的。
这个时候，也是吃菠菜的季节，大家一定不要错过，今天我们就用它来做一种新的吃法，相信很多朋友都没吃过。
推荐方法：【菠菜新吃法】。
买回来的菠菜洗净切成小块，然后在锅里煮，加盐，滴几滴食用油，先把菠菜加工好，这样味道更好健康，但不要长时间煮，焯20秒左右，捞出，用冷水洗净， 然后捏出水放在一边。
将几个鸡蛋打入碗中搅拌均匀，准备一个小碗，加入一茶匙黄豆酱、淡酱油、蚝油、一茶匙淀粉，然后加入一小半碗水搅拌均匀。 切一些葱末、大蒜和小米辣。
锅里油热，蛋液快速炒炒，然后洋葱、蒜蓉、小米辣，把事先调好的酱汁倒进去炸，让酱汁香喷，再倒在菠菜上，味道鲜美。
第二个：【胶囊】
胶囊，不仅享有“菜中甘草”的美誉，而且在民间也有一句“春天在三月”的说法。
3.牧羊人白菜作为灵丹妙药“，虽然看似夸张，但也充分体现了它的独特性，牧羊人白菜中的维生素和抗氧化剂可以帮助促进肝脏的新陈代谢，也是肝脏非常喜欢的蔬菜。
它也是大自然的珍贵礼物，三月的这个时候是牧羊人白菜最嫩的时刻，在农村随处可见，它的新鲜使它，不管怎么做，它都有着独特的风味，今天我们用它来做一道凉菜。
推荐方法：【冷沙拉】。
撩起的白菜选择洗净，除去黄叶和老叶清理干净，最好加少许盐浸泡一会儿杀菌，毕竟是风吹雨打的野菜，锅里的水煮沸后，再焯一下十几秒， 顺便说一句，除去草酸，还可以使颜色更鲜绿色，冷却并捏干水并简单地切两把刀。
多准备蒜末，如果能吃辣的话，在牧羊人的卷心菜上准备一些辣椒或小米辣，倒入热油，这小小的味道一下子就出来了，加入盐、淡酱油、米醋、鸡精、香油拌匀，就是一道简单好吃的小凉菜。
除了以上两种蔬菜、日常生活等例子：莴苣、芹菜、油性小麦这3种蔬菜也是肝脏非常喜欢的蔬菜，记得经常吃这5种蔬菜。