我国90%以上的成年人都患有口腔问题，其中牙齿敏感的人不在少数，但很多人的牙齿敏感都处于早期和中期，通常不会疼痛或发痒，以至于每个人都对自己的牙齿健康产生了错觉，但实际上，牙齿敏感并不是一个小问题， 一直拖着它，可能不影响正常的咀嚼和进食，甚至导致牙齿脱落，那么生活中我们应该如何应对牙齿敏感呢？下面我将向您介绍有关牙齿敏感的 18 个主要口腔护理危害。
误区1：刷牙太频繁
当你有牙齿敏感时，你可以每天刷牙两到三次，而且你不需要一天刷几次牙，这会过度磨损你的牙齿，导致牙齿敏感度恶化。
误区2：没有定期进行口腔检查
建议大家定期进行口腔检查，牙齿疾病也能及时发现并有针对性地做**，以免对牙龈和牙齿造成无法弥补的损伤，如果发现自己有龋齿、严重磨损、楔形缺损等，应尽快就医，不要拖拽，以免加重牙齿敏感。
误区3：不纠正磨牙问题
有磨牙问题的朋友需要及时就医，使用牙套等方法矫正，如果放任不管，很可能会因磨牙而造成牙釉质磨损和牙敏感症状加重。
误区4：进行牙齿美白手术
有些朋友为了追求美丽，会做牙齿美白手术，但这种手术会把牙齿“打磨”得太多，对牙釉质造成过度的损伤，使牙齿更加敏感，所以千万不要做牙齿美白手术。
误区5：再硬，也要咬牙切齿
牙齿敏感的人要避免吃太硬的食物，也不要把牙齿当开瓶器，这些行为很容易损伤牙釉质，如果牙釉质受损，牙齿敏感的症状会加重，还可能引起牙痛、蛀牙等问题！
误区6：使用刷毛硬的牙刷
不要使用太硬的刷毛，刷毛较硬的牙刷容易磨损和撕裂牙齿，导致牙齿敏感度恶化，牙齿敏感的人最好选择刷毛中度至柔软的刷毛来清洁牙齿。
误区7：用冷水刷牙
如果用冷热水刷牙，温度过高或过低都容易刺激牙龈和牙齿，导致牙齿敏感度加速恶化。
误区8：不正确的咀嚼习惯
大家要养成良好的咀嚼习惯，注意慢慢咀嚼，轮流控制两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，避免一侧牙齿过度磨损，否则牙齿敏感问题容易加重，会出现咬合障碍等问题， 大小和脸。
误区9：牙齿敏感很严重，你没有及时就医
如果你的牙齿敏感症状已经发展得非常严重，即使是正常咀嚼食物和牙齿疙瘩也会感到疼痛，这时就需要及时就医，以免牙病加重！
误区10：经常饮用碳酸饮料
牙齿敏感的人应该少吃含糖量高的食物和酸性饮料，因为碳酸饮料会侵蚀牙釉质，而高糖的食物会提供牙菌斑的生长和繁殖，加重牙齿的侵蚀，使牙齿敏感继续恶化。
误区11：吃完饭就刷牙
许多人认为，如果他们在吃完饭后刷牙，他们的牙齿就不会变得敏感。 其实吃了牙釉质就腐蚀了，如果这个时候马上去刷牙，很容易带走牙齿表面的矿物质，时间长了，牙面就会脱矿，牙齿敏感的症状会变得更加严重。
误区12：多年不刷牙
建议牙齿敏感的人养成定期清洁牙齿的好习惯，可以帮助大家全面去除牙菌斑和牙垢等基本要素，提高牙齿敏感度。
误区13：选择清洁力差的牙齿清洁工具
如果你想预防和改善牙齿敏感的症状，良好的口腔卫生是最基本的工作，尤其是对你来说清洁牙根、齿间隙、牙龈沟等牙齿疾病高发部位它们也是手动牙刷的死角，手动牙刷会沉积大量牙菌斑以腐蚀牙齿并诱发新的口腔问题。 所以牙医建议使用电动牙刷和口腔冲洗器它们的清洁力远远大于手动牙刷，可以全面去除口腔中的牙菌斑和食物残渣，有效预防和改善牙齿疾病，节省使用时间和精力，还可以清新口气，美白牙齿。
人们的牙齿质量不高，90%以上的人都患有牙齿疾病（如下图所示），牙齿疾病的高发和大家使用的牙齿清洁工具的清洁效率低与此有很大关系，仅手动牙刷不足以完全满足牙齿敏感人群的口腔护理需求， 所以牙医建议中国人使用电动牙刷和口腔冲洗器。
电动牙刷的清洁力比手动牙刷好几百倍，但现在电动牙刷伤牙很常见，各大品牌堆积清洁参数，发明各种清洁技术，有些产品采用新一代扫地技术等宣传噱头吸引用户，粗振动频率，猛烈清洗， 不科学的扫角带来的牙齿出血、牙痛、牙龈萎缩现象屡见不鲜！
FILIX是中国“牙齿非损伤”领域的先行者，专注于“牙齿抗衰老”的十年医学研究。无疑是该领域综合性能最佳、专业调整最好的，最大的优势是专注于“外科手术”精准清洁，不伤牙。 原有八大无伤牙、清洁、抗衰老黑科技，牙齿受伤率降低至89%！ 清洗残渣率低于2%，难得获得欧盟认证！ 100%兼容83种口腔环境，是业内首个提供正畸刷头的品牌！ 我们之所以能实现超综合性能，就是要专注！ 死专业！ 没有多余的功能，也没有大量的型号，只是一个产品好几年了，从来没有做过广告，但是很多牙医推荐，线下渠道销量暴涨，被权威机构誉为口碑和质量最好的宝牌，对产品几乎没有负面投诉！
误区14：牙齿之间的清洁不到位
对于牙龈沟、牙间等部位，建议您使用牙线进行有针对性的清洁，这样可以有效去除隐藏在其中的牙菌斑和食物残渣，预防牙齿疾病。 我推荐牙线小鹿妈妈，屈臣氏家。
误区15：使用漱口水时要小心
尽量不要使用漱口水，因为漱口水会添加大量的抗菌剂、染料、酒精等化学物质，这样的漱口水容易腐蚀牙齿，频繁使用漱口水也会加重牙齿敏感！
误区16：使用牙齿美白产品
牙齿敏感的人不宜使用美白牙条、美白牙膏等牙齿美白产品，因为这类产品一般都含有过氧化物和染料，容易导致大家使用后牙齿敏感度的加速恶化！
误区17：错误的刷牙技巧
正确的刷牙方式是保持口腔清洁的重要因素，建议大家使用巴氏刷牙法清洁口腔，可以刷牙龈沟、牙槽之间、牙槽等细节，不容易伤牙。
误区18：使用错误类型的牙膏
当你有牙齿敏感问题时，最好选择含氟牙膏或脱敏牙膏，这样可以促进牙齿再矿化，防止蛀牙，对牙齿敏感症状也有一定的改善作用！
这里讲解一下关于牙齿敏感的口腔护理知识，在生活中一定要注意及时纠正以上18个口腔护理误区，坚持科学的口腔护理，牙齿敏感的问题也可以逐步改善。