大家好，我是极简无忧无虑的花朵，喜欢读书和瑜伽的70后。
过年的时候，我把头埋在家里，识字了，结果腰酸背痛。
新年十日瑜伽馆一开张，我就赶紧报到。 一进门，就发现一大群美女在练瑜伽塑形减肥，她们都吐槽过年吃得太多长胖，过年前就瘦了，过年还得减脂！
对这一幕感觉莫名的熟悉，啊！ 他们不是每年都这样折腾吗？
过年前，塑形减脂是过年见亲友; 过过春节后，你不能接受自己胖了。
这不是要花钱才能找到内疚吗？ 过年吃一口肉，过年以后就要减少一两份，不仅要费时间、精力，还要花钱，还受了不少罪！
为什么我们不能节俭快乐地生活？
1.吃东西以保持身材
有的人一到节就吃喝，导致每个节三斤。
过年的时候，我还是一日三餐，肉、蛋、奶、菜、水果品种丰富，营养健康，让我比过年前轻了2斤。
那么，我该怎么吃呢？
肉类方面，尽量选择吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉，这些肉蛋白质含量高，脂肪含量低，吃完后不易发胖，一天1 2种，用量应该少一些。
每天两个鸡蛋。
尽量选择深色蔬菜，每天2至3种，量要大。
1 2种水果，用量要少，如半个苹果和半根香蕉。
一勺米饭就可以了。
少吃 不要吃瓜子、花生、糖果、饼干等零食。
这样吃，不仅让你感觉好，还能无形中节省几千块钱。
看着别人为了好身材而努力，既花钱又受苦，忍不住暗自享受。
二、衣服破损，骨头变成褐色
现在衣服的价格高得离谱，一件运动服几百块钱，一件外套几千元，买几套衣服，一个月的工资又是白领了！ 为什么不在季节变化时再等两个月骨折再买呢？
我给儿子买了衣服，大部分都是品牌，200多元的衣服，**我花了几十块钱买的，还攒了一件衣服。
一两百块钱，一年省几千块钱，是不是很香？
想到自己花了将近1000元买的小白鞋，然后又花了300多元买了，我的心就痛了。
3.少吃补品，滋补脾脏
很多人认为，补气和补血可以得到改善，有些人每年花1万元买补品。
但其实，如果气血不足的人只是补气补血，是没有效果的，尤其是像阿胶这样的高热量油腻的补品，脾胃不好的人吃了，根本运输不了，吸收不了，白花钱了。
所以，我们要养脾，比如吃山药粟、饭后坐金刚、打祖三里等，都是省钱养脾的好办法。
脾好吸收好，肤色自然好。
这样，您可以在补充剂上节省很多钱，那为什么不呢？
四、少用护肤品，多滋养肝脏
在这个现代社会，每个人都离不开手机，刷手机、熬夜已经成为常态。
我们都知道，无论是刷手机还是熬夜，都是在伤害你的肝脏。 尤其是熬夜，伤肝耗阴，会让人**干燥，细纹增多，而且再贵**也救不了熬夜造成的伤害。
因此，早睡是女性最好的护肤品。
就像我的瑜伽老师一样，我每天10点上床睡觉，5：30起床练习瑜伽。 肤色白皙红润，眼睛明亮明亮，40多岁就像20多岁的女孩子一样，真是羡慕别人！
而我们的一些女性熬夜，使用最贵的护肤品，真的是伤了身体，伤了钱。
总之，只要调整好我们的生活方式，我们就能过上性价比高的幸福生活。
不信？ 你试试！