如果说18岁的独立是经济上的独立，那么婚姻就是人格独立的开始，我刚步入婚姻，并没有想象中的美好幸福感，更多的是看穿人性后的失落感，可能是因为怀孕的敏感，我对某些事情有心理清洁的习惯， 尤其是内耗，多少个晚上辗转反侧通宵，想想最近发生的一些事情，甚至从社交**短***和***在文章中，我试图找到与我产生共鸣并寻求所谓解决方案的人，但这种情况似乎没有改善，反而似乎让我更加焦虑， 我一遍又一遍地看到那些更重要的事情，我开始意识到我陷入了不断的内耗中。
这时，我无意中想起了自己也在痛苦的时候读过的一本书《被恨的勇气》，突然心情一变，开始意识到自己现在内耗和痛苦的原因，正是因为我像以前一样过分强调外部环境和因素以及外部的人和事， 可是我忘了，这些都是我自己无法改变的事情，如果我一味地关心这些我无法改变的人和事，而不是向内问，改变自己的心境，总会很痛苦当你突然醒来时，你不再执着于试图改变这些你无法改变的事情， 但是向内看，改变你的心态，告诉自己，这与你的幸福和健康相比，根本不重要。
你最清楚你是什么样的人，你不需要在乎那些不认识你的人对你的评价，你也不需要因为陌生人的恶意而伤害自己，让自己难过，因为你的价值和你的美貌自己和那些真正爱你的人自然会明白，他们对你的评价只是从他们的立场表达出来的个人意见自己的利益，仅此而已，它并不代表事实，我们无法改变别人和世界，但我们可以选择远离， 对于所有消耗你精力的人和事， 不要浪费时间，远离就好， 我想我们都需要有被恨的勇气， 因为即使你是完美的， 总有人喜欢你，有人不喜欢你，即使你不好，也有喜欢你的人，也有不喜欢你的人，既然如此，为什么不把你有限的时间和精力，不要花太多的精力你是否觉得自己突然有很多事情要做，从这一刻起，愿你我不再陷入内耗，而是通过平凡平凡平凡的小事坚持增加能量，成为那个闪亮的自己，晚安。