我妻子怀孕5个月，去医院做血糖检查，两次都大于10mmolL，她被诊断出患有妊娠糖尿病。
但是我们回来查了很多资料，医生也强调妊娠糖尿病对孕妇和胎儿是有害的，不仅可能引起巨大儿，还可能影响胎儿和心脏的发育。
早餐前，早餐大部分是蒸玉米、红薯、牛奶蛋饼、午餐米饭、晚餐米粥+馒头。 我们查了一下，原来红薯、米饭、馒头、米粥的GI值非常高，是导致高血糖的罪魁祸首。 早上甚至达到了14mmol升，这让我们很害怕，我们在晚上三点设置了闹钟，看看是不是饥饿导致的血糖突然升高。
为了不注射胰岛素，我们严格按照医生的处方进行饮食调整。
不再喝米粥，吃杂粮馒头，减少高GI值食物的摄入，丰富饮食品种，不重复。
前两天它仍然很高，第三天下降了。
有很多东西是不能吃的，比如蛋糕、甜点、冷饮，一吃，血糖就会立刻升高。
最痛苦的是，我一天要考六七次，一天下来手指都被刺破了。
测血糖的设备很便宜，主要是因为血糖试纸很贵。 所以每次，我都直接购买设备+试纸。
经过大约10天的严格控制，我的血糖终于降到了正常范围！
我们不再遵循食谱，我们的血糖仍然得到很好的控制。
因此，如果您患有妊娠糖尿病，请不要害怕，并在没有胰岛素的情况下控制血糖，以执行以下操作：
1.丰富饮食的多样性。
一般来说，一家人平时吃的菜只有几种，而且很少改变。 这个时候就要多尝试，各种蔬菜、肉蛋、奶鱼虾、全谷物等等，都要吃，食物要均衡。
不要以为你不知道怎么做，在互联网上搜索很多！ 每次我做一道新菜，都是一件非常有成就感的事情。
2.尽量吃GI值很低的食物。
比如米饭，如果用来熬粥，就很差很香，GI值一下子达到87，这是非常高的，所以不要吃，你要吃杂粮米饭; 例如，当牛肉面的GI值达到89时，应将其替换为杂粮面条。
饮料和水果也是如此：多吃苹果、西红柿和橙子，少吃芒果、香蕉和哈密瓜; 不要喝含有多糖的冷饮。
3.保持充足的睡眠和良好的心情，多运动。
孕妇容易出现情绪波动，家人需要多加理解和细心。
即使她有时候很不讲道理，如果都是小事，你也要让她多做一些事情，让她保持好心情。
晚上睡觉创造了一个良好而温暖的环境，孕妇如果遇到胎踢，很难睡个好觉。
最后，尽量多运动，饭后散步。 我们有一块田地，晚饭后步行十分钟到田里，看看我们种的各种蔬菜，不时浇水，拔草，摘一些我们种的蔬菜，这样运动量基本***。
现在，宝宝的B超显示一切正常，再过半个月，我就要迎来小生命的诞生了！