不知不觉中，它已经进入了惊艳的节气期，这也是一年中最生机勃勃的季节，但也是风恶最猖獗的季节。 这时，风邪会驱使各种病菌到处肆虐，一不注意，就会侵入人体。
风邪可以通过侵入我们的体表，大开毛孔进入人体，特别是攻击身体中阳气聚集的部位，如背部、头部、四肢等。
而一旦我们受到风邪的袭击，就容易出现头晕、头痛、肩膀痛、鼻塞和怕风等症状，而春天常见的过敏和风疹也离不开风邪，所以在蜇伤后的几天里，风邪就成了焦点。
我们都知道，中医有风、寒、热、湿、干、火六种外病，其中任何一种进入人体都会引起不适，其中风是六大病恶中的首，具有很强的相容性，常与其他五恶混杂侵入人体。
前有朋友来我家做客，一进门就说头疼，打听了一下才知道前两晚睡了，总觉得有风吹，第二天醒来头疼， 然后我拿了艾灸，在她的脖子后面给她打了两下艾灸，说艾灸后舒服多了。事实上，这是从脖子后面进入身体的风邪。
再一次，我的灵感来自一个小故事，这个故事是关于一个很久以前头痛并且非常痛苦的人。 于是，他找了一位养生大师彭祖来治病，一时间，彭祖束手无策，用多种方法都治不了头疼。
机缘巧合下，彭祖在这个人房间的墙壁上发现了一个洞，洞里不时吹着一阵凉风，这人睡觉的时候，凉风就直接吹到了他的脑后。 彭祖让他用什么东西堵住洞口，男人答应后，他就不再头疼了。
其实，我们睡觉的时候不但不能迎风，走在街上的时候，如果风很大，也要及时保护好自己的头和脖子，以免被风吹到。 洗完头发后，睡前也要吹干，否则很难消除进入头部的水分。
别以为脖子后面的风是小事，有句话说，神仙也怕吹到后脑勺，为什么这么说呢？ 因为我们的脖子后面有很多敏感的地方。
其中，有凤池和凤府，在《唐宋养生歌》中，有这样一首诗：“坐卧风来后脑，脑风不长。 也喝醉了，风也浑身是风，风成了祸害的罪魁祸首。 这首诗的大致意思是，无论在什么情况下，都不要让风邪侵入你的后脑勺，否则你会生病，很难长寿。
解决脖子后面的风
如果我们一不小心，脖子后面被风吹走了，就要及时疏通，清理进来的风邪，让风邪才不会钻得更深。
一次刮擦
我们可以准备一个刮痧板，按照下图中的五条线从上到下推，可以有效驱除风邪。
在推刮之前，先涂一些润肤油，以免刮伤**，然后从我们的脖子中间开始，一直刮到大椎骨，然后刮两边。
如果我们感到背部僵硬和酸痛，那么建议将背部一起推和刮，刮擦时避开脊柱，在脊柱旁边张开两根手指的位置从上到下推刮。
2. 艾灸
除了刮痧，我们还可以用艾灸，艾灸的位置，可以跟着我们的杜麦，这个杜麦被古人称为“阳脉之海”，汇聚全身经脉的阳气，将这些阳气输送到全身表面的皮肤和肠子， 发挥抗泄漏能力。
所以，这条经脉的阳气能够被风邪的入侵很好地抵挡住，而现代人动不动就容易被风邪攻击还有一个原因，那就是自身的阳气不足，而阳气有守护的作用，相当于我们身体的守护， 一旦阳气不足，这些风之邪就很容易进入体内。
艾灸就是利用艾灸产生的热量和艾草本身的补阳特性，驱除寒湿，驱除经络中积聚的风、寒湿，温暖肌肤，疏散风寒，排汗排汗，疏缓表面，特别适合风恶之人。 在驱除寒邪的同时，还可以弥补体内阳气的不足。
艾灸有两种方法，一种是普通的艾灸法，分别选择艾灸的几个关键点，或者拿着艾灸棒，顺着艾灸的脉搏方向，来回涂抹艾灸，这种方法比较温和，适合大多数人。
还有一种艾灸叫做铺路艾灸或长蛇艾灸，是一种结合了艾灸纯阳、生姜、脉灸之力的艾灸方法。 由于艾灸面积广，火力充足，其温、清、调、补作用较为强烈，适合感冒、严寒、湿润的人，但最好在专业人员手中进行。
三次压缩
如果前两种方法感觉比较麻烦，不容易操作，那么也可以试试穿衣的方式，我经常用这个暖颈器，暴露在风中，粘贴后，它可以自动加热。 原理与艾灸相似，只是更温和、更方便。
使用时，只需将自带的精油滴在颈部保暖器上，然后调整佩戴额头的位置，粘贴侧面的材料是医用无纺布，柔软亲肤，佩戴起来非常舒适。
打开就能闻到浓郁的药材香味，里面不仅含有艾草，还有一些活血化寒化瘀的药材，如藏红花、生姜、丁香、松树、薰衣草等。
藏红花有活血化瘀，还有消肿止痛的功效，如果长期受风寒之苦，那么气血的流动就会减慢，所谓血寒凝血，就要有药材来活血活化瘀来疏通。
生姜祛风祛冷，特别是近年来，热敷和生姜处理方法很多，都是利用生姜的特性来驱寒除湿。
丁香属于辛辣和温暖的东西，温度反转，有助于阳功。 这些药材加在一起，既不会疏通得太厉害，让身体过度发泄，又能不断补充体内的阳气，驱除风、寒、湿。
在加热的过程中，里面的草本精华，这些疏通散冷的成分可以渗透到我们的**中去，这片暖颈贴可以持续加热4个小时以上，排出寒湿气，弥补阳温和地面，肩膀和脖子在这里暖和，放松，风邪也能及时驱除。
每件独立包装，清洁卫生，易穿，清洁透气，用魔术贴粘合，可随意调整。
解决脚底风的问题
除了风邪很容易从我们的脖子后面侵入人体之外，另一个姿势就是脚底，有多少人脱掉袜子回家，赤脚走路，有的人连拖鞋都没穿，直接踩在地上，这时候风邪就会把地上湿漉漉的寒气连起来， 一起从脚底侵入身体。
分享一套足部按摩练习，让双脚从寒冷中暖和起来，在脚冷时多按压。
动作1：用手揉脚底：从脚后跟的指尖开始，一直揉到脚趾，慢慢移动，将手掌贴在脚底，每只脚揉搓50次左右，感觉手脚和脚底微微发热。
动作2：敲弹簧：手握空拳，轻轻敲击弹簧（弹簧位于脚底前方1 3），轻轻敲击脚的两侧2 5分钟。
动作3：踮起脚尖站立：站直，双手放在身体两侧，双脚并拢，慢慢抬起脚后跟，将重心放到前脚掌，停留3-5秒，然后慢慢放下脚后跟，每天2-3次，每次3-5分钟。
除了足部按摩，春天也是非常适合泡脚的季节，民间有句谚语，春天泡脚，旭日旭日，用温水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以促进脚底的气血流动，驱寒保暖， 虽然看起来很简单，但身体素质的提高是可持续的。
而且，在中国漫长的历史中，很多人依靠足浴来保养身体，驱风驱寒。
比如宋代作家苏东坡曾说：“热水浴脚法，一开始效果不是很明显，但积敛了百多天，效果不可估量，比吃药，效果是百倍”，并在诗中写道，“别人劝我洗脚睡觉， 我倒在床上，再也听不到钟声和鼓声了。
脚是三阴经（脾经、肾经、肝经）的起点，所以也比较容易受到风寒邪的侵袭，所以我们在春天不仅要保护脖子，还要保护好脚，穿好袜子，不要露出脚踝，晚上把脚泡在热水里。
如果阳气本身不足，或者体内湿气重，就要特别注意，因为风邪易动常，容易与体内湿气勾结，在经脉中游荡，使人感到关节不利，浑身酸痛。
这个时候，我们就要往水里加点材料驱风除湿，分享一个流传已久的泡脚方，温热的胆囊汤，原本见于南北朝名医姚胜元所著的《药方集》中， 后来被收录在孙思邈的《备灾大唐》唐代，由半夏、朱茹、柑橘、橘皮、茯苓、茯苓组成。
配置比例为：茯苓30克，半夏6克，柑橘6克，煮甘草6克，橘皮9克，朱茹6克。
我们都知道，湖南、四川、广东国内环境潮湿，湖南四川用胡椒来驱湿，广东用橘皮，不管是泡茶还是炖汤，橘皮都少不了，广东汤养生，也是闻名全国。 因此，橘皮对于去除湿气也是必不可少的。
除了橘皮外，茯苓椰子还具有祛湿降浊的作用，通过尿液排出体内多余的水分。
竹茹微凉，善于开胃抑闷，在上下胃气中降胃，使其降下来。 竹如清凉湿润，能清肺益痰，有玄通三教水道的作用，能化痰湿气。
半夏以痰为主，体内的湿气不会稳定，而是会和我们体内的痰液结合，形成痰湿气。
我们平时身上有浓重的痰湿，或者手脚经常冰冷，总觉得腿冷冷风吹，所以经常可以用这种温热的胆汁汤来泡脚。
如果懒得自己搭配，也可以用这种温热的胆汁汤泡脚袋，拆包的时候就可以用了，每个包装都按照传统比例搭配，里面的药材被切成小块，让食材可以更快地融入水中。
而且是用无纺布密封的，不影响里面成分的渗透，其次，无纺布坚固耐用，耐发泡，即使煮沸也没问题，不会半途而废，难以清理。
有条件的朋友可以先用水高温煮沸这款泡脚袋再泡泡，这样里面的食材可以更好的融化到水里，然后用水袋倒入泡脚桶里，水位不要在脚踝以上，如果能到达小腿位置就更好了。
我们的脚和树根是一样的，浸泡我们的脚可以移动阳气，让我们的根不停滞，还可以驱除脚底的寒风，尤其是刺痛之后，在春天的中期，是阳气上升的季节， 而泡脚也可以帮助我们这些身体湿冷的人，提升阳气，焕发新生。
蜇伤过后，风邪太重了，照顾好我们的脖子和脚，提高阳气，让风邪不侵入，让身体健康少病。