化疗后胃不好？ 这样吃可以补充营养！

最近，一位朋友私信给我，学习如何应对化疗后胃不好的问题，以及如何通过饮食补充营养。 希望下面的分享能给正在经历类似情况的朋友一些帮助和启发。

化疗后肠胃不适其实很常见，但是我们不敢吃，因为怕胃不好，如果不能满足每天的营养摄入，对肿瘤人群的康复是非常不利的。 以下是一些提示：

少食多餐：将日常食物分成5-6顿小餐，每餐间隔2-3小时。 这减轻了胃和肠的负担，同时保持血糖稳定。

选择柔软、易消化的食物：例如米粥、面条、馒头、蛋羹等。 这些食物不仅易于消化，而且还能提供身体所需的能量。

多吃富含蛋白质的食物：鱼、鸡、豆腐、鸡蛋等都是有助于修复身体组织的优质蛋白质**。

增加饮水量：多喝水或淡盐水，有助于维持身体水分平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

补充维生素和矿物质：新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以制成蔬菜汁或果泥，易于食用。

增加蘑菇摄入量：可以添加一些蘑菇，如香菇、牡蛎等，不仅味道鲜美，还富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能为身体提供所需的营养，增强免疫力。

避免油腻、辛辣和刺激性食物：这些食物会增加胃部的负担，尽量少吃或不吃。

注意食品卫生：食材应新鲜且适当煮熟，以免细菌感染。

在化疗期间，癌症人群的身体需要特别的照顾，合理的饮食非常重要。 希望大家能找到适合自己的饮食，保持均衡的营养，顺利度过化疗期。 加油！ 胃肠声明：

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