甲状腺功能亢进症患者首选的优质蛋白质是什么？

甲状腺功能亢进症（甲状腺功能亢进症）患者需要特别注意饮食，以确保他们获得足够的营养来支持他们的健康和促进康复。 优质蛋白质是甲状腺功能亢进患者饮食的重要组成部分，有助于维持肌肉质量、修复组织和正常的身体机能。 以下是甲状腺功能亢进症患者首选的优质蛋白质**：

1.瘦肉。

鸡胸肉：脂肪含量低，蛋白质含量高，适合建立和维持肌肉质量。

火鸡：另一种低脂肪、高蛋白的肉类选择。

2.海鲜。

鱼类（如鲑鱼、鲈鱼、鲑鱼）：富含 omega-3 脂肪酸，对心脏健康有益。 小心选择碘含量低的鱼，因为甲状腺功能亢进症患者需要控制碘的摄入量。

贝类（如虾、蛤蜊）：提供优质蛋白质，但应适量进食，以免摄入过量碘。

3.豆类和豆类。

豆腐和豆浆：植物性蛋白质**，适合素食者或寻找蛋白质替代品的人。

扁豆、黑豆、鹰嘴豆：豆类是优质植物性蛋白质**，可提供膳食纤维和其他营养物质。

4.乳制品。

低脂牛奶、酸奶：为骨骼健康提供蛋白质和钙。 选择低脂版本可以避免过多的饱和脂肪摄入。

奶酪：优质蛋白质**，但由于其脂肪含量高，应适量食用。

5.蛋。 鸡蛋：被认为是一种完整的蛋白质，它含有人体所需的所有氨基酸。 蛋白质含量高，易于消化吸收。

预防 措施。 甲状腺功能亢进症患者在选择蛋白质时应考虑其碘摄入量和整体健康状况**。 例如，虽然海鲜富含优质蛋白质**，但由于其碘含量高，因此需要根据医生的建议适量食用。 此外，均衡饮食应包括足够的蔬菜、水果和全谷物，以确保各种营养。