我孩子身高生长缓慢，补充GABA吗？

- GABA是一种活性氨基酸，在人脑能量代谢过程中起着重要作用，作为一种神经递质，它可以激活大脑中的葡萄糖代谢，促进乙酰胆碱的合成，降低血氨，抗惊厥，降低血压，改善大脑功能，精神稳定，促进生长激素分泌。

目前，GABA主要用作功能性食品的食品强化剂。 中华人民共和国卫生部公告2009年第12号规定，氨基丁酸的摄入量不得超过每天500mg，使用范围为饮料、可可制品、巧克力及其饮料、糖果、焙烤食品和膨化食品，但不得添加到婴儿食品中。 目前，所有这些产品通常都建议至少使用3年才能使用。

GABA真的能涨吗？ 从其生理作用来看，GABA在人体内可以促进生长激素的分泌，有助于身高增长; 然而，没有足够的证据证明额外补充剂能带来多大的帮助。 人体已经可以合成GABA，如果没有严重的营养不良，它往往不缺乏这方面，如果不缺乏，补充这一点的自然益处并不大。 目前关于GABA功能的研究也主要集中在睡眠上。 也许睡眠可以促进生长激素的分泌，这间接有助于身高。

其实影响生长激素分泌的因素很多，影响儿童身高生长的因素也很多，不仅仅是生长激素。 对孩子来说，最主要的是要有均衡的饮食，保证一定量的奶量，使饮食多样化，这样才能保证优质蛋白质、钙、维生素、微量元素的摄入，保证孩子在营养方面正常身体成长的需要; 此外，就是要有规律的作息时间，多锻炼身体。 人的身高潜力是由遗传决定的，我们需要做的是将遗传潜力最大化; 正常的身体生长需要完整均衡的饮食，而不是补充钙或GABA。

如果没有生长激素缺乏，补充生长激素在促进身高增长方面也受到限制，更不用说氨基丁酸了。