天气渐渐变热，阴雨天气越来越多，气候也多风多雨潮湿，隐藏在我们体内的阳气变得活跃起来。
而这种活跃的阳气，有的人满脑子都是红光和能量，但是有的人却牙痛喉咙痛，感觉自己的身体充满了“火”，这些小问题实在是让人头疼。
当这种愤怒到达我们的头上时，我们很容易头晕和嗜睡。
当这种愤怒到达我们的脸上时，我们容易出现眼睛红肿、喉咙痛和不断咳嗽。
当这种愤怒到达我们的脾胃时，我们的胃很容易发热，我们不想吃东西。
但这种愤怒是唯一不流下来的，所以我们还是把不能热的脚和腿捂住，吃了冷的东西就会腹泻，那我们为什么不去这能暖身体的火呢？ 相反，它会跟踪我们的上半身，使我们经常生气。
其实火琦也想下去，但是因为我们的中郊太拥挤，就像车子碰到前面的泥石滚了下来，挡住了路，根本无法通过。
尤其是今年的年运是太木，上半年，年阳之火，升起的火热能量会越来越强，身体的气会更容易跑起来，容易流鼻血、眼睛发红、头痛、胸骨肿肿等，如果我们去年冬天没有足够的力量来滋养， 而且平时不怎么保养，会更容易出现，上半身火旺，下半身冷。
我家很多中老年亲戚都有这种情况，头特别重，走路头晕目眩，经常头晕肿肿，血压高，脚无力，腿酸痛，支撑不住身体，脚底容易感冒， 他们的嘴、眼睛和耳朵都着火了。
许多老年人容易出现耳脓、流水，眼睛容易长疖子、长针眼、脸红。 那么你如何开始呢？ 你要从中教的脾胃说起。
轴转一圈后，上面的火自然会下来，下面的冷空气也不会因为火下来而冷，所以很多春天容易发热的朋友，我们的脾胃大半都被堵住了。
要么是很臃肿，经常胀气，恐慌，尤其是从心脏和口窝到肚脐，总觉得那里有气堵塞，吃东西吃饱了，不吃就饿，吃冷硬的东西总是腹泻。
所以，这是因为脾胃被堵住了，脾胃没有起伏的能力，脾胃不好会伴有湿气、重气、酸痛。 知道了原因，我们就可以方便地开始调理了。
如果你想摆脱冷热和容易生气，你可以尝试以下方法。
方法一：推腹部
一个好的肚子应该和宝宝一样，很柔软，平时揉肚子多，能通经脉、气血。
揉腹部的方法不难，老少皆宜，手掌从心窝向下推到下腹部，重复推5分钟。 有或没有一只手。 如果有阻塞点（硬块、痛点），一定要反复推开，将其推开并揉捏开。
腹部是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆囊经汇聚的地方。 只有脾胃清了，才能更好地降气血。
方法二：练习八段金
鉴于我们的冷热体质，我们可以重点修炼锦八段中的两种风格，“摇头摇尾除心火”和“双手爬脚强肾强腰”。
摇头摇尾，让你的心着火
上热下冷，达到火回元，此起落，将火引导到适当的位置，体内的圆圈即可操作，保证机身阴阳、冷热处于正确位置，否则体内气不畅通， 热在上，冷在下。这一招对祛除心火有很大的作用。
当我们的身体在颤抖时，脖子和尾巴尽可能地伸展，速度平缓而缓慢。 整个过程中不要使颈部僵硬，也不要刻意内收或抬高下颌，使颈部肌肉尽可能放松和拉长。
经常着火、口腔溃疡、喉咙痛的人多是假火，头和脸上都浮着假火，中下焦常年又冷又湿。
如何移动：双脚分开，约三脚掌分开，半蹲成骑马姿势，双手张开，握住大腿前部，头部和上半身前倾，然后转动腰部，适当摆动臀部。
双手爬脚，强肾腰部
这个动作就是双手弯腰爬脚，具体锻炼腰肾，达到心肾交汇。
如何移动：站立后，膝盖伸展，上半身前倾，双手抓住脚趾，头部微微抬起。 然后回到直立姿势，双手握拳抵住腰椎两侧，慢慢向后倾斜上半身，然后再恢复到直立姿势。
方法三：艾灸调理
对于上热下寒，我们需要将虚荣心的火引到该去的地方，然后依靠外力驱散下半身积聚的寒潮，那么艾灸就是一个非常合适的选择。
如果体内的寒邪太强，阳气就会被排除在外，阳气就会浮起散去，火就会出现，这个时候我们要做的，不仅仅是补充阳气，更重要的是要潜阳，也就是把阳气拉到下半身。
这个时候，我们感觉不到自己着火了，就去吃一些降火清热的冷东西，这样往往会加重火势，又感觉不到自己阳气不够，就直接去吃补阳的东西。
这就是为什么我们选择了这种既能补阳又能潜阳的方法，艾灸。 首先，上热下冷的火是假火，说明体内寒气重，瘀滞堵塞，所以艾灸最能驱除寒潮。 其次，艾灸可以补阴阳，既补阳又能滋阴，祛湿，消除中焦瘀，帮助脾胃恢复提升能力，都在促进心肾相交。
艾灸**怎么样？ 建议艾灸我们的肚脐可以调节三个焦点，刺激三个焦点的气化功能，使上下气器官畅通无阻，经络畅通无阻。别看肚脐小，但它可以是人体的要点，又称神阙，在胎儿时期，肚脐是帮助胎儿从母亲摄入的阳气和营养物质转换，我们的先天禀赋和肚脐有着密切的关系。
黄帝内经把人比作天地，肚脐以上是天，肚脐之下是地，肚脐属于任脉，是阴脉之海，杜脉在地表，所以任杜的两条脉也代表着阴阳的一半， 而肚脐正是阴阳相交的地方，所以艾灸穿透肚脐，即调节阴阳平衡，水火交融。
因为肚脐自然凹陷，非常适合艾灸，比如生姜艾灸，用一块厚度适中的姜片，打几个小孔，放在肚脐上，在上面放上艾灸毛点燃。
艾灸毛最好是陈艾3年以上，艾灸毛效果差，不如老艾灸毛，艾灸本身是纯阳本，能通十二经，去三阴，调气血，追寒湿， 暖子宫，用火艾灸，能穿透经文。
生姜在这里起到了画龙点睛的作用，用于脐灸，会起到更强的驱寒暖阳的作用，疏通我们脾胃淤滞的寒湿。
如果你担心自己操作不正常，容易烫伤，也可以试试这种可以在你睡着的时候加热中焦的艾灸法，肚脐艾灸，它不像传统的艾灸那么猛烈，而是温和的，而且长长的水流一般会疏通我们的中焦， 非常适合体质虚弱的人，尤其是我们冷热交替的朋友，如果姿势没有艾灸，很容易生气。
这个肚脐灸很简单，只需100克龙眼肉、5克艾蒿、30克胡椒粉，挑出花椒、花椒棒中多余的杂质，将花椒和龙眼肉放入食品加工机中，掰开。 艾蒿比较轻，难以压碎，所以最好用剪刀剪成碎片。 注意的是，龙眼肉一定要去壳去核，花椒要买得更纯净一些，而我们平时商场里的花椒一般都是香料，已经调制过了，效果就不一样了。
把上面碎的东西揉成小球，睡前塞进肚脐洞里，可以利用艾草的特性来去除我们焦炭的寒潮，花椒有暖凉驱寒的功效，龙眼肉镇静神经，滋养心灵， 同时还可以起到粘接作用。我们这些有冷热体质的朋友，记得在每只脚的弹簧位置插一个，这样可以很好地引火下来，与下面的肾水相交。
如果懒得制作，也可以准备两盒这种现成的肚脐贴纸，按照科学比例，为了让暖阳暖通效果更好，还可以加入枸杞、酸枣仁，经过干燥、干燥、反复杵、锤击、筛分、清洗、消毒7道步骤的原始繁琐工序。
经过8个小时的人工熬煮，这是最困难的一步，为了充分发挥这些药材的功效，这一步是最关键的控制火情，然后按照古代中药药丸揉搓技术，揉成小球。
我们的艾灸毛是用了三年多的南洋艾草，搁置了三年，天鹅绒之后，艾灸特别好，其实艾灸效果好，关键是艾灸的品质。
每个球都用蜡纸密封，打开时有浓郁的艾草花椒味，表面有一层花椒粉，更有利于排冷湿气，并配有专用贴纸，只需塞入肚脐并贴上专用贴纸即可。 如果我们敏感，容易过敏和用胶水起泡，建议用纱布或保鲜膜代替专用贴纸，以减少胶水的刺激性。
除了孕妇、小孩、发烧的朋友不能用，比如中老年人、上班族、冷热的朋友，都可以用这个来疏通身体。
如果您还患有以下情况，请使用南怀金先生的肚脐贴来调理您的身体。
1.吃生冷的食物容易腹泻和腹痛;
2.脾胃虚虚、感冒;
3.对寒冷敏感，经常手脚冰凉;
4.腹部冰冷，经常胃痛;
5.脸部和头发油腻;
6.睡眠不佳，舌头两侧有严重的齿痕;
7.痛经，血栓;
方法5：内服鸡肉黄金
还有一种方法可以从内部调节和疏通我们焦灼的瘀滞，那就是利用食物的独特特性，疏通我们脾胃中堵塞的寒气、湿气和浑浊气。
其实鸡金的疏通效果最好，鸡金是用鸡胗内壁上的金黄色薄壳做成的，鸡胗不是鸡肾，而是鸡的脾胃，鸡有两个胃，一个是腺胃，又薄又小; 另一种叫做肌肉胃，它有强壮的肌肉外壁和内层硬化的金色上皮，这是鸡的内金，虽然肌肉胃的体积很大，但内腔很小，含有沙子和砾石，可以用机械力研磨食物。
我们在日常生活中吃的时候，往往会去掉鸡身上的黄金，但对于健康科学家和医生来说，这层金子才是鸡身上最珍贵的东西，早在2000年前的《神农本草》中，鸡金就被列为上品，叫做： 主要排放。
鸡虽然没有牙齿，但石头、铁屑等硬物还是可以消化的，可见磨食化瘀的作用是多么强大，它能像鸡脾胃一样磨碎食物，化解瘀滞。
其实在炙热的瘀滞中充血的不仅仅是人，普通人平时也可以吃点鸡金来强脾肠胃，鸡金特别擅长软化硬物，不光是食物堆积等，体内所有的硬块都有软化作用。 鸡肉内金的效果是有目共睹的，但唯一的缺点就是味道难以下咽，腥味和苦味。
而且家里的鸡金本身不能碾压太多，很硬，不能直接吃，建议在吃饭前先煮熟或随餐煎，比如煮粥可以放适量的鸡金，但要注意的是，鸡金不溶于水，会沉到谷底， 所以喝粥的时候，一定要从底部打捞。如果味道还是不好吃，也可以选一些香喷喷的食材来掩盖鸡肉本身的苦味。
我家的一只鸡是蒸鸡蛋，另一只是煎饼。 像老人和小孩一样，可以吃一些炖软鸡金蒸蛋，不仅味道鲜美，疏通身体，而且健脾效果还不错，而且容易被脾胃吸收。
方法：尽可能打鸡蛋，越均匀越好; 打好的鸡蛋中加入两倍的米汤，加入少许香油和盐，放入一勺鸡内金; 将食材放入锅中，用中火蒸，水沸腾后，再蒸三到五分钟，然后关火。 蒸时，不要把锅盖得太紧，留一点缝隙，从头到尾用中火。
如果喜欢吃意大利面，也可以做成鸡肉内金蛋糕，酥脆有渣。
方法：用黄金、黑芝麻、面粉、盐炒鸡。 洗净鸡肉内金后，沥干水分，放入锅中用小火烘烤。 将鸡肉内胆放入塑料袋中，拿一根擀面杖慢慢研磨成粉末。 将鸡金、黑芝麻和面粉混合在一起，加入适量盐搅拌均匀（鸡金和面粉的比例不高于1：15，多了味道会不好）。 逐渐加入冷水和面团，不要放太多水，可以拌成面团，面团稍微硬一些。
将大面团分成几块小面团，然后擀成薄饼，越薄越好，将卷好的煎饼放入预热的电烤盘中，每面烘烤2-3分钟，表面呈褐色，冷却后会更酥脆。
如果懒得自己动手，也可以试试这款现成的手工鸡内金山药糕，里面不仅含有溶滞鸡内金，还添加了山药、茯苓、黑芝麻、白芝麻和食盐。 用天然的小麦香气和芝麻香气来掩盖鸡肉黄金的原味，为了现代人的脾胃需要，加入山药和茯苓，最后手工烘烤，制作出一块鸡内金山药酥饼，厚度均匀，残口酥脆。
文县琅图铁棒山药用山药，营养较好，养脾胃也较好，健脾胃，健肺益肺，山药是滋脾养阴，而且很温和，滋补不浓，吃起来不会油腻。
云南高山茯苓椰茱萸，天然无硫烟熏，地道天然口感，并有祛湿降浊的作用。
芝麻补气血，补阴润燥，营养丰富。
用三年以上的土鸡内金，疏浊效果较好，经干燥油炸后，打磨成细粉，将其原有的腥苦味降到最低。
最后，它与小麦粉混合，无糖低脂，不含杂项添加剂和防腐剂，让您放心食用！ 手工烘烤后，每一块蛋糕都沾满了芝麻，咬进去，麦子和芝麻的香气弥漫在嘴里，带着淡淡的咸味，好吃得每次都吃不下来。
每天2片3片，肚子光滑，身体清爽，很薄很脆，就算咬不住硬物，牙齿不好的朋友，这块鸡肉金饼也能咀嚼动弹。
对于容易生气、下半身冰冷的朋友，可以试试上面的小方法，疏通我们在脾胃的瘀滞。