四......来自灵魂的折磨
是不是因为你肚子大，臀部平坦，大腿粗，所以不能减肥？
你总是害怕寒冷、苍白和变色吗？
你是否觉得你的身体在捏的时候总是肿胀和疼痛？
你是不是觉得自己的手脚容易麻木，每次都要慢半天？
如果这对你来说是一样的，你必须把这篇文章读到最后！
我们也经常听到家里的医生或长辈说，“经脉堵塞，气血不畅”，“经脉堵塞，全身不舒服”，“身体有问题，都是由于经脉堵塞造成的”。
只需在子午线上
经络是经络和经络的总称，简单来说，就是人体运行全身的气血，连接内脏脏和脏腑，内外通脉络。
“经”是路径的意思，子午线是经络系统的纵向主干，大部分是沿着深部，而“经络”是网络的意思，是经络的分支，沿着较浅的部分，有的还显示在体面上。
例如，如果道路宽阔，只有当道路上没有石头、垃圾等障碍物时，汽车才能畅通无阻地向前行驶，到达目的地。 道路可以算是一条经络，在路上行驶的汽车就是我们的血液和血液，一旦“堵车”，血脉和血液都无法到达目的地，但那将是一个错误！
人体共有12条经络，分别是肝经、胆经、肾经、脾经、肺经、胃经、膀胱经、大肠经、小肠经、心经、心包经和三焦点经。
而我们在电视剧里经常看到的，就是打通任和杜两条脉络，武功大增，我们都觉得很神奇，里面的任和杜脉属于奇异经脉的其他八脉，也就是十二经脉的连接， 并具有十二经脉和血液的积累和渗透等调节作用。
一百次传球，一百次阻挡。
经络有什么作用？
就是跑气流血，连阴阳，内外沟通，包括我们的内脏、四肢、肌肉、毛发，即通过经络，把人体连成一个系统的整体，跑气流血，滋养身体，保证身体的正常运转。
肝经：口干、口苦、抑郁、胸闷、易冲动、胸闷、胸腹肿胀疼痛、易疲劳、头晕无力。
胆经口苦，易心悸、头痛、发黄、关节痛、忽冷忽热，常叹气。
肾经 怕手脚凉，口干舌燥，腰酸背痛，腰酸背痛。
脾经 脾是后天的基础，可以说是脾经堵塞了，那基本上就是堵塞了，像腹胀一样，容易呕吐，经常感到疲倦，人家越来越胖，胖了，怎么减肥不了，头晕肿肿不醒，包括我们的脚后跟都容易开裂， **头皮屑很严重。
肺经对感冒敏感，容易咳嗽，胸闷和呼吸急促，鼻子和喉咙有些问题。
胃经 胃部不适、胃痛、腹胀、肠胃胀气、关节酸痛、体瘦等。
心经窜动、心悸、心痛、胸闷、呼吸急促、情绪低落或烦躁、口干口臭等。
心包经 注意心经和心包经是不同的经络，不要混淆，一般失眠、做梦、心烦意乱、健忘、胸闷，这些都是心包经阻塞的表现。
膀胱经 膀胱经可以说是我们人体最重要的排毒通道。 一般来说，背痛是腰肌肿胀痛、怕冷、肩颈不适、腰痛和背痛，都是膀胱阻塞。
三交经络头痛、头晕、耳鸣、手脚冰凉、肌肉酸痛、食欲不振。
大肠干燥干燥，容易过敏，常有胃肠道问题。
小肠具有辨浊、吸收从胃中消化的食物中的营养物质、排出渣滓的功能。 因此，如果出现吸收不良、手脚冰凉、容易发生腹泻的情况，则是小肠阻塞的表现。
十二经脉的表现是写出来的，小伙伴们可以对比一下，看看自己体内哪些经脉被堵住了。
经络通了，身体放松了
有的人身材苗条，走路轻盈，面色红润，说话精力充沛，感觉体内有无穷无尽的能量，仿佛不会累，这说明他的经脉畅通无阻，气血充沛的阳气，身体的营养供应到位，其实， 一个健康的状态应该是这样的。
只不过，现代的我们很多人由于长期不良的生活方式和饮食习惯，导致我们的经络堵塞，一开始你没有想到，时间长了，体内的垃圾越来越多，排不出，总会觉得累，双腿像灌了铅一样，走两步呼吸， 爬楼很困难。
身体里有很多小问题，人也是虚弱的，有的人明明吃得很少，但还是胖的，这是身体经络堵塞了，水湿不能排出来，积聚在体内，人也是昏昏沉沉的不清醒，这其实就是亚健康，前期不注意， 出现大问题时后悔，后悔没有早点注意。
身体受阻最重要的原因其实有两点，一是冷漠，二是情绪。
在衰老过程中也有微循环减慢的不可抗力，当然这些都可以通过方法减缓，微循环位于身体的外端和远端，这些地方首先形成停滞和阻塞，然后慢慢向内扩散，一般为一年的1%。
当一个人到了50岁，微循环停滞大概会达到50%以上，人体会开始迅速衰老。 有些人活到100多岁，是因为微循环系统可以保持畅通无阻，但也有很多人“不老就死了”，因为虽然年纪小，但微循环堵塞非常严重。
血液是冷凝的，遇到寒冷时血液会减慢流动速度，风冷潮湿有毒，而冷湿最难纠缠，而冷湿重就是我们所说的痰湿体质，比如说 就像面条和猪油一样，很难去除，又粘又湿，挂在我们的内脏上，增加了身体的负担。比如我们平时喜欢喝冰镇饮料，夏天空调的温度很低，我们平时为了美观而不注意保暖，夏天热的时候喜欢洗冷水澡等等，这样就会引起身体过冷、湿气过大。
不要小看情绪问题，长期抑郁、焦虑和烦躁，这些垃圾情绪严重伤害我们的身体，这会变成浑浊的身体，浑浊更多，它占据了经脉，就相当于一条单行道被一块大石头堵住了，气血养分无法通过，堵在那里，浑浊越积越多， 它形成一个肿块，我们的身体总是会莫名其妙地从袋子里鼓出来，它可能是一个气结，要及时疏通（即按摩）。
而且，很多人都喜欢吃补品，但是无论吃多少补品，吸收效果都非常小，因为身体的经络被堵住了，营养物质单独吃，却达不到我们的内脏，所以要想真正保持健康，就必须把经脉通过去。
咱们就说几种激活经脉的方法，可以在家中做，比如后面的一些经脉，可以让家人帮忙推一下。
[**淤泥射击**]。
这是最快最快的达到效果的方法，如果被堵住了，我们会疏通它，只要你知道哪条经脉被堵住了，就可以相应地拍摄。
上面已经贴出了十二条经脉的方向，这里不重**，可以对应上面的表现，先检查一下哪条经脉被堵住了，然后去找对应的经脉射穿，而且不需要记住要纠缠的穴位在哪个穴位被堵住了，知道一针的大致位置， 这些穴位是光滑的，那么身体就要放松，经络才会通过。
经络敲击法是一种简单的健身方法，通常用手指、手掌、拳头等经络敲击穴位，但现在很多人都不能用手，还不如借用一个工具。 轻的“跳”，重的“跳”，会代谢体内的产物"沙"这种有毒废物被排出体外，从而增强了身体的自我免疫力，打动后促进血液循环和新陈代谢，全身会感到放松。
比如图片中，其实不仅有胆囊经，还有肝经，如果经常这样拍，时间长了，经络的堵塞自然会慢慢消散。 就像背部的膀胱经络，甚至是臀部，多拍一下就会排毒！
你能记住一句话，如果不疼，如果疼，如果拍得很痛，或者用手推这个部位很痛，那就是严重的堵塞，所以一开始忍受这种疼痛，过了一段时间，你会发现你的身体放松了很多，你的肤色也好多了。
我们专注于分享一种拍打肘窝的方法，它可以排出心脏、肺部、火和毒素。
肘窝是致密经络的一部分，穿过肺经、心包经和心经，拍打肘窝可以排出心肺的火和毒素。
拍摄方法很简单
拍打时，手掌放松，进行有力而有节奏的拍打，每只手臂连续拍打5 10分钟，先拍打左肘窝，再拍打右肘窝，会有不同颜色的毒素反应物，如蓝色、红色、紫色、黑色等，颜色越深， 问题越严重。
最好每周拍一次，一般3到5次反应物会明显减少，毒素也差不多清理干净。 如果怕痛，轻轻拍打至变红，也可以穿过经络，促进气血流动。
建议：拍完后立即喝一杯温水，以加快排毒速度，当天不要洗澡。
揉揉肚子]很多朋友四肢修长，但是这个腹部，游泳圈还存在，这是因为脉搏被阻断了。如果腰带静脉不连接，上下气机就不会相交，然后腰带静脉周围，肚脐上下，腰部两侧都会涌出大量的肉。
揉搓腹部可以疏通焦点中间堵塞的地方，中间不堵塞，这样浊度可以降下来排出，坚持揉搓腹部不仅变小了，而且更好，上下空气机接通，睡眠质量也得到改善。
您可以直接推或揉搓它，但最好涂抹一些精油以防止受伤。
揉肚子的具体方法，可以用抓握或者揉捏，你为什么喜欢这个。
抓取：如图所示，每天抓取200次，以恢复阻塞的静脉。
揉捏：道家仙人揉肚子法中的一招，可以揉捏胃里所有的水和气，结节也可以揉捏。 上厕所不仅大便会很完整，尿多了，还会打嗝放屁，还能活血。 特别适合大肚子的男生揉肚子，也适合小肚子的女生！
坚持做两周，一天两次，一次推揉21次，腰部明显会细很多，肚子会小很多，小腹也会平坦。
方法很简单。 熟能生巧，经常推肚子，手的感知越来越敏锐，哪里有结节，哪里有疙瘩，一推就知道，然后有针对性地解决。
如图所示，它可以溶解积聚在下腹部的水分。
刺激脚底的穴位]。
我们有6条经脚，分别是脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经。
如果觉得自己找不到合适的位置或者太累了，用手按摩太贵了，那就试试脚底穴位的按摩板，踩一踩就好了，好好出差， 放松你的脚一天也不错。
如果懒得一一找穴位，可以尝试在脚底找个穴位按摩板，可以直接站在上面同时刺激多个穴位。
这款足部按摩板特别适合这些人：
水肿：水肿患者血液循环不良，足部水肿，按摩脚底，扩张外周血管，促进血液流动，改善腿脚水肿。
手脚冰凉：脚冷。 通过按摩脚底，更多的气血流向脚底。 从而热身。
*：肝胆、脾胃、肠等消化系统有相应的反射区，可通过按摩刺激，有效调节胃肠功能，促进脂肪代谢，从而改善消化和塑身。
疲劳和高工作压力。
慢性疼痛：当身体足够放松时，慢性疼痛也会减轻。
睡眠不好：很多时候，按压，然后入睡。 如果与泡脚相结合会更好。
平日里体质虚弱：人先有脚老，人有脚强壮。 按摩脚底，平衡内脏，逐渐调节弱气血。
脾胃不好：很多脾胃不好的人不敢碰脚底的疼痛，坚持按摩后，有人反馈：我咬紧牙关用力按了一会儿，肚子明显舒服了不少。 后来，当肚子不舒服时，再按压脚底，无一例外地疼痛。 」
容易生气，心情不好：心情不好主要是因为经脉被堵塞了，让很多小事变成大事，积聚在体内。 有经络的人很难生气。
脚后跟疼痛，脚底爱脱皮：揉揉脚底，可以很好的缓解。
久坐背痛的人：刺激足部的颈部和腰部反射区域，然后改善。
如何按？ 按摩院很贵，一次大概100块钱，遇到手法不好的技师真的觉得超级恐慌，压着睡意后，只好强迫自己起身回家。 这个反射疗法板可以说是非常方便，非常深入。
质地是很硬的塑料，圆润鼓鼓的，可以给脚底带来深层刺激，但质量很轻，轻便防水，非常容易拿拿擦拭。
在每个地方清楚写上对应的反射点， **如有不舒服，按更多**。
足部按摩鞋的优点是可以随时走路，但是没有办法抬起脚尖，用更大的力气刺激脚底。 足部按摩板，静静的放在那里，每次踩在上面，都有一种特别的仪式感，左右，前后后，**如果不舒服，多踩一踩**。
因为人有足弓，所以很难刺激脚底，中间高隆的设计非常贴心，让脚底得到充分的刺激。
在家里，在单位里打盹的时候随时可以做，自己控制，很多人只是站在上面，已经需要很大的勇气了，用户也全心全意：
按摩后，喝几口温水，或者如果睡前不按摩，多喝一点，以加快体内毒素和沉积物的排泄。 如果你的尿液也会比以前更黄，那将是向外排出的结果。
现在你对经脉有了更深的了解，不要只看，只疏通经脉，那么我们的气血就会上来，阳气就足够了，身体也不容易惹麻烦，尤其是老年人，血液循环减慢，要注意平时的经脉畅通