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文章作者： Nina
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最近，阅读海兰博士的《不完美，美丽》。书中有很多点触动了我，我会在不同的主题中与大家分享
分享主题：亲密关系被卡住了，往往是我们的爱的方式是“狭隘”的。
在书中，海兰博士分享道：“。亲密关系之所以卡住，往往是因为我们以一种非常狭隘的方式感受爱，我们总是按照自己的标准和方法去爱，我们也用这种方式来衡量彼此的爱。
在亲密关系中，大多数人习惯于用自己的爱和被爱的标准和表达来衡量别人的爱。
在书中，海兰博士分享道：“。人们经常以爱的名义要求它。
就像我们彼此相爱，并希望彼此以同样的方式爱我们一样。 有时如果一方认为自己“单向让步”，就很容易抱怨对方，甚至责怪对方。
我有一个非常好的朋友，他在研究生学习期间与他的女朋友分开学习。 他们之间最有仪式感的事情，大概就是每个月见面的往返机票。
异地恋有时特别令人羡慕因为：距离产生美。
我在座的朋友对研究非常感兴趣，我估计每天24小时中有10多个小时是在实验室里度过的。 要么在去实验室的路上，要么在实验室里。
很多时候，女朋友会主动发信息、打电话**了解对方的生活状况，但朋友有时会因为学习或研究任务而回复很晚。
正因为如此，女朋友心里越来越有一种楷泯感一个“我爱他胜过他爱我”的想法涌上心头。
我能感同身受。 作为女生，我们比较“敏感”，在感情中稍有“风草”，就可能掀起“一波浪潮”。
针对她的情况，我和她进行了深入的沟通，以及如何面对和维护彼此之间的亲密关系。
海兰博士在书中也分享道：当你一遍又一遍地抱怨，指责对方没有看到你，没有听到你，不够爱你时，你能停下来问问自己，你是否看到了对方？ 听到对方了吗？ 了解对方每个行为背后的意图和需求？
面对爱情，我们往往不仅“非理性”，甚至大多数时候我们看到的是“我”而不是“我们”。
也许你会说：正是因为想到了“我们”，我才如此激动，希望他多关心我，关心我。
就像最近有个朋友感叹道：现在保持亲密关系越来越难了，你停不下来说“你为什么不给我情感价值”？
从上面生动的对话和反馈中可以看出，这完全是关于“我”作为一个人，而不是“我们”作为一种关系。
这本身就是对亲密关系影响最大的因素。
俗话说：两个人之间最浪漫的词不是“我爱你”，而是“在一起”。
而对于“在一起”的事情，我们有必要用心去观察这段关系的需求，用心去感受彼此的心，用心给对方安全感、归属感和价值感。
我们不能只站在个人这边，用自己的需求来衡量关系的需求，更不能用自己的情绪来“绑架”别人的情绪。
在亲密关系中，没有“你付出更多”或“我付出更多”这样的事情。
如果凡事都有“算计”和“算计”，那么亲密关系原本的价值和意义早已丧失。
所以我们要回归“在一起”的初衷，思考我们的关系和需求，用心去爱和感受这才是“爱与被爱”的真谛。
要建立良好的“亲密关系”，我们需要从“关系”开始，而不是从“个人”开始：
1.【培养“情怀”】：首先，重要的是要愿意“花时间”，每一段关系都需要精心管理和呵护，无论是与伴侣的亲密关系，还是与孩子的亲子关系，也需要“花时间”，需要高质量的陪伴。 你可能会认为你工作太忙了，没有时间与他人共度时光。 其实，这个“花的时间”不仅仅是见面或聊天的时间，更是“小细节”的温馨。 例如，打个招呼，一句关心的话，当我们在一起时，少看电话，多看对方，等等。 从这个意义上说，分享朋友圈其实是让对方知道自己过得怎么样的好方法。 很多人会觉得“朋友圈”是过度“营销”或者“炫耀”，但其实真的没有必要有这么强的思想包袱，单纯的记录两个人的时间，以及两个人不在一起的时间，是一件很有意义的事情。
2.【良好的“沟通”】：学会沟通和表达是所有有效关系的基础和基础。 见面时不要动不动就“上架”或“开架”，在一起的时间很少，没有必要浪费宝贵的时间在消费上。 如果我们真的和对方有“意见”，我们可以找个地方坐下来，把问题抛出来，开诚布公地交谈。 人际关系中的很多误会和误会都是由于沟通问题造成的，只有开诚布公地说话，开诚布公地聊天，我们的关系才会走得更远。
3.【学会“赞美”】：任何人都喜欢听到别人对自己的赞美。 如果你无事可做，就对对方说：“你今天很漂亮！ “又帅了！ 对方的心情顿时不一样了。 但这并不是要你“虚伪”地表达自己，而是要学会看到别人的优点和亮点，这很重要。 不要总是看到别人的“缺点”，每个人都不完美，都会有缺点，如果因为缺点而“攻击别人”和“伤害别人”，世界上没有人会愿意接受这种痛苦和不舒服的关系。 俗话说：情人眼出西。虽然时间已经很久了，但也许双方的激情会逐渐消退。 但这并不意味着我们注定要失去“爱”的感觉。 试着给对方一些生活中的小惊喜，不一定要物质，对方也会因为你的“关心”和“关心”而欣喜若狂。
你有没有以爱的名义“绑架”过某人？ 让我们谈谈如何用心相爱，在优质作家名单上与对方建立良好的亲密关系