因人而补，体质分辨成健康

食物对人体器官和经络的选择通常被称为“经络回流”。 由于不同的食物有不同的属性，因此有必要选择适合它们的食物，以最大限度地发挥其对人体的营养作用。 饮食对于人体的正常生活活动是必不可少的，但由于每个人的体质不同，因此需要选择不同的食物来达到养生的目的。

阴虚的人应该多吃补充阴气的食物，如芝麻、蜂蜜、糯米、乳制品、蔬菜、甘蔗、豆腐、水果、鱼等清淡食物。 禁止食用洋葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物。

阳虚的人适合多吃温阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。 夏天，每伏吃羊肉附子汤或附子粥，借助天地之阳，增强人体的阳气。

缺血的人可以多吃桑葚、松子、荔枝、黑木耳、羊肝、海参、甲鱼等。

体质虚者应多吃粳米、粟米、糯米、黄米、山药、大麦、大枣等补气食品。

体质强壮的人要多吃水果、蔬菜、苦瓜等食物。 对于辛辣和干燥的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉等，应少吃。 因为葡萄酒是一种又辣又辣的东西，所以你也应该戒酒。

血瘀的人可以多吃一些有活血排痰作用的食物，如桃仁、黑黄豆、油菜等。 酒和醋都有活血的功效，所以可以经常喝酒吃醋。

体质低下的人适合吃佛手柑、橙子、橘皮、茴香、荞麦、火腿等。 喝少量酒，经常动血，情绪好动。

痰湿体质的人可以多吃具有健脾湿、化痰祛痰作用的食物，如白萝卜、海蜇、海苔、洋葱、银杏籽、扁豆、红小豆等。 少吃或不吃高脂肪和甜味的食物。

琐事。 大葱回肺经; 苦瓜归心经; 无花果返回肺、胃和大肠经络; 茶叶回肝经; 马齿苋回心、大肠经; 桑葚回肝肾经络; 枸杞回肝肾经络; 莲子回脾经等。