如何用芹菜煮炸百合

芹菜炒百合是一道家常菜，看起来和闻起来都很棒，以下是烹饪步骤：

所需成分：芹菜：调味。

莉莉：尝尝。

蒜蓉：调味。

盐：调味。 清淡酱油：调味。

鸡肉的精髓：调味。

植物油：调味。

步骤：1准备配料时，将芹菜洗净并切成小段，将百合去皮并洗净以备后用。

2.将适量植物油倒入热锅中，加入蒜末翻炒香。

3.加入芹菜翻炒至碎，然后加入百合，翻炒均匀。

4.加入适量的盐、淡酱油和鸡精调味，翻炒均匀后再从锅中取出。

注：1炒芹菜和百合的时间不宜过长，否则会影响口感和营养价值。

2.如果你喜欢更脆的质地，你可以在炒菜前将芹菜和百合分开焯一下。

3.根据您的口味，您可以适当调整调味料的量。

4.建议用不粘锅炒这道菜，这样可以减少用油量，也会更健康。

小贴士：芹菜炒百合不仅是一道美味佳肴，而且营养价值也很高。 芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压，促进肠胃蠕动; 百合含有多种生物碱和维生素，具有补阴保燥、清心静神经的作用。 这道菜可以作为日常保健菜品之一，适量食用对身体健康有好处。